Lo más difícil para un corredor novato es vencer la inercia. Una vez que el cuerpo se pone en movimiento todo se va dando de forma más natural y fluida, pero el comienzo suele estar lleno de dudas y preguntas.
¿Pero qué pasa cuando alguien que ya es corredor deja de correr por un tiempo? ¿Cómo puede volver a correr? Hay muchos motivos por los cuales alguien detiene sus entrenamientos y cada uno de esos motivos tiene un camino de regreso que varía según el tiempo que se ha estado sin entrenar y las razones por las cuales se ha dejado de hacerlo.
Un corredor deja de correr un tiempo muchas veces por una lesión, a veces por una enfermedad, otras veces porque las ocupaciones o razones de fuerza mayor le hacen imposible salir a entrenar.
A veces los corredores dejan de serlo por falta de motivación y ausencia de deseo para ponerse las zapatillas y realizar la rutina de sumar kilómetros. Todos estos motivos tienen en común el perder estado físico, pero se diferencian por los cuidados que se deben tener para regresar.
Un runner que desea volver a correr luego de una lesión tiene que estar supervisado por un médico que vaya siguiendo la evolución de dicha lesión. Si hablamos de unas semanas, no será algo tan terrible, pero es importante volver a la forma anterior con pasos firmes y seguros. Una lesión mal curada puede prolongar una y otra vez el retorno al entrenamiento habitual.
Con informacion de: INFOBAE
