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Educación

7 claves para fortalecer el vínculo entre padres e hijos, según experta

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Por Cynthia Fabila L.

La salud mental y emocional de niñas, niños y adolescentes se ha convertido en un tema prioritario, por lo que el fortalecimiento del vínculo afectivo entre padres e hijos desde la primera infancia es uno de los factores más determinantes para su desarrollo integral, ya que favorece la autoestima y ayuda a prevenir conductas de riesgo durante la adolescencia.

De acuerdo con la Dra. Rosario Laris, doctora en Bioética y consejera familiar, la raíz de muchos conflictos en los adolescentes es la desconexión emocional temprana, es decir, el alejamiento emocional.

“La falta de cariño, atención y vínculo afectivo desde los primeros años puede derivar en lo que denomina una ‘confusión afectivo-sexual’, una condición en la que el niño o adolescente experimenta desconcierto en sus emociones y en la comprensión de su identidad, lo que puede disminuir su autoestima y abrir la puerta a conductas de riesgo”, asegura la también especialista en sexualidad.

“Cuando un niño no se siente querido, protegido o valorado por sus padres, busca esa validación fuera, muchas veces en relaciones que no lo respetan ni lo cuidan”, explica.

Señala que la sexualidad es una dimensión integral del ser humano que abarca cuerpo, mente, emociones y espiritualidad. Por ello, dice, una correcta formación afectivo-sexual empieza mucho antes de la pubertad y debe ser parte del amor cotidiano expresado con palabras, tiempo, respeto y contacto físico positivo.

Tips para fortalecer el vínculo afectivo con los hijos

  1. Pide perdón cuando te equivoques: Decir “me equivoqué, perdón” no resta autoridad. Enseña humildad y refuerza la confianza.
  2. Abraza todos los días: El contacto físico genera oxitocina, calma, y fortalece el lazo emocional.
  3. Comparte al menos una comida al día sin pantallas: Haz de la mesa un espacio de conversación y escucha activa.
  4. Jueguen juntos: Dedica tiempo a juegos de mesa, cartas o actividades familiares. Fomenta la alegría compartida.
  5. Planeen salidas simples pero significativas: Un picnic, una caminata o una película en casa son oportunidades valiosas de conexión.
  6. Haz preguntas abiertas todos los días: “¿Cómo te fue?”, “¿Qué fue lo mejor del día?” o “¿Necesitas algo?” abren canales de comunicación sincera.
  7. Sé constante: Más que cantidad, importa la frecuencia: pequeños momentos diarios hacen la diferencia.

La Dra. Laris es autora de “Abraza a tu hijo”, un libro gratuito que se puede descargar en: sexoseguro.org . Escrito con un lenguaje accesible y acompañada de casos reales, ofrece herramientas prácticas para establecer relaciones sanas y afectivas con sus hijos, desde el embarazo hasta la adolescencia.

La familia: entorno decisivo para la autoestima
La Dra. Laris asegura que, de acuerdo con su experiencia, los lazos emocionales sólidos no se construyen con grandes discursos, sino con actos cotidianos que transmiten amor, respeto y presencia. “Pedir perdón a un hijo no resta autoridad; al contrario, humaniza la relación. Enseña que equivocarse no rompe el amor ni el vínculo”, señala.

Una disculpa genuina —explica— puede ser el primer paso para restablecer la comunicación, sobre todo cuando el adulto ha reaccionado mal o ha perdido el control. “Decir: ‘Perdón, no debí haber reaccionado así’, le muestra al niño que hay posibilidad de reparar y seguir adelante. Eso construye seguridad emocional”, afirma.

Otro elemento fundamental es el contacto físico afectivo. El abrazo, según la Dra. Laris, tiene un impacto neurofisiológico que regula las emociones. “El abrazo estimula la producción de oxitocina, reduce el cortisol y activa el nervio vago, que ayuda a la tranquilidad. Después de una buena dosis de abrazos, uno mejora”, dice.

La convivencia diaria, clave para mejorar las relaciones en la familia
Más allá del afecto físico, la terapeuta insiste en la importancia de abrir espacios de convivencia diaria. Una de sus recomendaciones principales es compartir al menos una comida al día sin pantallas. Este espacio se convierte en un momento privilegiado para escuchar, preguntar y dialogar: “¿Cómo te fue? ¿Qué te preocupa? ¿En qué te puedo ayudar?”. Estas preguntas, sencillas pero consistentes, refuerzan la idea de que el hogar es un lugar seguro y confiable.

También sugiere recuperar actividades familiares que promuevan la conexión emocional, como juegos de mesa, salidas al parque, paseos o ver una película juntos. “No se trata de llenar la agenda, sino de dedicar tiempo real a estar con los hijos, sin distracciones”, comenta la doctora.

El entorno familiar actúa como el primer espejo en el que un niño aprende quién es y cuánto vale. Padres que hablan con cariño, que abrazan, que corrigen sin gritos ni etiquetas negativas, están sembrando la base de una autoestima fuerte.

“Los niños que son tratados con respeto y ternura en casa no permiten ser tratados de manera indigna fuera de ella”, afirma la especialista en bioética.

Un caso contrario ocurre cuando un niño es llamado con apodos ofensivos, ignorado cuando llora o crece viendo violencia verbal. “La manera en que tú tratas a tu hijo será la forma en que él permitirá que el mundo lo trate”, advierte.

con información de www.desdelafe.mx

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Educación

Borregos Monterrey remontó y venció a Tec Puebla en el Cráter Azul

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  • En un partidazo lleno de volteretas, los regios se imponen 44-38 a los poblanos en la Semana 2 de los 14 Grandes de la ONEFA

Borregos Monterrey vino de atrás para vencer 44-38 a Borregos Puebla en su presentación ante su afición en el Cráter Azul, dentro de la Semana 2 de los 14 Grandes de la ONEFA 2026.

Fue un duelo de poder a poder, con drama hasta el último segundo y que se definió en las trincheras.

El Tec Puebla abrió el marcador en su primera serie ofensiva, aunque naufragó en zona roja y tuvo que conformarse con un gol de campo. La defensiva poblana respondió obligando a despejar a Monterrey, pero entre castigos y capturas entregaron rápido el ovoide. Ahí despertó el ataque regiomontano con una serie de 11 jugadas que culminó con el primer acarreo de anotación de Mayen en su visita a su ex equipo.

Monterrey amplió la ventaja con un gol de campo más para el 10-3, pero Puebla lo empató con un pase de Ian Gael González a Evan Albarrán para el 10-10. Cuando parecía que se irían al descanso empatados, los regios armaron una serie relámpago de tres jugadas en el último minuto, cerrada con el segundo touchdown terrestre de Mayen para el 17-10.

En el arranque del tercer cuarto, Monterrey incrementó la ventaja con una serie de apenas dos jugadas que terminó nuevamente con anotación de Mayen. Lejos de caerse, Puebla no perdió la calma y empató el partido con dos pases de anotación de Ian Gael González.

El momento clave llegó con una intercepción de Puebla a Fernando Sarabia, pero los equipos especiales le costaron caro a los locales. Alonso Barrenechea, safety y pateador titular, salió del partido por una lesión en el cuello y Monterrey aprovechó con una jugada de bloqueo que Emilio Carrillo devolvió hasta las diagonales para el 30-24, tras fallar el punto extra.

Drama en el último cuarto

Ian Gael González también abandonó el encuentro por una lesión muscular, pero el suplente Edson Rincón no se achicó y lideró dos series de touchdown para darle la vuelta al marcador 38-30 a favor de Puebla, en un lapso donde Monterrey falló un gol de campo.

La visita recortó distancias con menos de seis minutos por jugar con un pase de Fernando Sarabia a Mauricio Santos, aunque un castigo los obligó a intentar la conversión de dos puntos desde la yarda 8, la cual no concretaron.

Puebla tuvo el ovoide con la oportunidad de matar el partido, pero un castigo por pase ilegalmente lanzado hundió su ofensiva. Tuvieron que despejar tras tres jugadas, dejando menos de un minuto en el reloj.

Monterrey tomó el balón en su yarda 28 y en siete jugadas, Mayen firmó su cuarto touchdown de la tarde para el 44-38 definitivo, incluyendo la conversión de dos puntos. La defensiva regia selló la victoria con la séptima captura del partido, provocando un balón suelto que cerró la puerta a los Camoteros.

Borregos Puebla dejó escapar un triunfo que tuvo en las manos, mientras que Borregos Monterrey demostró por qué es contendiente al título al venir de atrás en una de las aduanas más complicadas del país.

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A 100 años de la Guerra Cristera de México: Lo que debes saber.

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Con festival unirá a las Naciones a través del arte

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Teniendo como finalidad el unir a las Naciones a través del arte, la artista plástica originaria de Moscú, radicada en la CDMX desde 2014, Irina Yushmanova, ultima detalles para la realización de la tercera edición del evento fundado y liderado por ella: el Festival Internacional de Arte Ríos de Color, una de las plataformas culturales más dinámicas del arte realista contemporáneo.

Considerado por el público y la prensa especializada como uno de los mejores festivales de arte en el mundo, el Festival Internacional de Arte Ríos de Color se llevará a cabo del 8 al 12 de octubre de 2026, ofreciendo exposiciones de pinturas de diferentes medios, talleres, demostraciones en vivo y concursos de pintura abiertos a todo público.

Teniendo como sede el Centro Cultural Juan Rulfo, este evento que cubre una fuerte demanda de un diálogo artístico internacional inclusivo y de alta calidad, se llevará a cabo también en locaciones como la Casa de Cultura el Periodista; la Casa de la Cultura de Tlalpan; el Centro Cultural del México Contemporáneo (CCMC); y la Plaza de Santo Domingo, entre otros dentro de la CDMX.

Además, se llevarán a cabo actividades fuera de la ciudad, como en las Pirámides Xochicalco, en el Suroeste de Cuernavaca; y en lugares límite como el Parque Nacional Desierto de los Leones, entre otros.

El festival, que abarca desde el realismo clásico hasta el arte abstracto contemporáneo, se abre a técnicas como el óleo, la acuarela, los pasteles secos y de óleo, los acrílicos, el grafito, el carboncillo, la tinta china, el gouache y las técnicas mixtas, ofreciendo un panorama amplio de las voces artísticas de nuestro tiempo.

Su propósito más profundo sigue siendo el mismo desde su inicio: promover el arte de la más alta calidad a través de medios diversos y crear un espacio de encuentro donde artistas emergentes y consagrados puedan conectar, intercambiar e inspirarse mutuamente.

La historia del Festival Internacional de Arte Ríos de Color comenzó en 2023, reuniendo ciento 28 obras de artistas que representaban a 26 países en una exposición física en la Ciudad de México.

En su segunda edición, realizada en 2025, se expandió significativamente presentando ciento 47 obras de arte de 34 países en dos exposiciones físicas, realizadas en el Centro Cultural Juan Rulfo de la Ciudad de México y en el Museo de la Acuarela del Estado de México; además de una exposición virtual a gran escala que exhibe 500 obras de arte de 54 países, haciendo al festival un evento verdaderamente global.

En la próxima tercera edición, el Festival Internacional de Arte Ríos de Color continuará con esta trayectoria, reforzando su misión de crear puentes artísticos entre culturas y posicionar a México como un centro internacional de artes visuales contemporáneas.

Para ello, se reunió más de 800 obras de 60 países, de las cuales se seleccionaron 250 piezas para las exposiciones físicas.

Además, se organizó una exposición de Maestros, formada por las obras de Angela BarbiDaniel MartínezEudes CorreiaIván LoginovJulia BarminovaLiu YiNicolas LópezOlga LitvinenkoRoberto Zangarelli, y Yu Sih Ying (Ellie).

El Jurado Internacional que participará en la tercera edición del Festival Internacional de Arte Ríos de Color son, para la categoría de BodegónAnimales y FloresAngus McEwanAtanas MatsoureffBijay BiswaalEkaterina SavaSilvia MongeVeneta Docheva y Xi Guo.

En la categoría de PaisajeAchintya HazraAndré KanoAood AmpawaJavid TabatabaeiLai Yuong LinUladzimir Shapavalau y Viktoria Prischedko.

Mientras que en la categoría de Retrato y FiguraAlisa SemenovaIván LoginovJung Hun SungLuis VinalsPatricia GuzmánSlava Prischedko y Đào Quang Huy.

Y en la categoría de Arte AbstractoAngela BarbiIlya IbryaevJayson YeohKonstantin SterkhovRajat BandopadhyayRoberto Zangarelli y Simonida Filipova Kitanovska.

Los invitados especiales y demostradores para la edición 2026, son artistas talentosos que, además, impartirán talleres y ofrecerán demostraciones en vivo de sus habilidades, como: Angela BarbiDaniel MartínezDarío OrtizEudes CorreiaHerman PekelIrina YushmanovaIván LoginovJulia BarminovaJorge CorpunaJorge LeónKatarzyna Kmiecik, Liu YiLuis VinalsNicolás LópezNishikant PalandeOlga LitvinenkoPedro García MuciñoPrafull SawantSareh MohebeianScott StevensonTatiana AnisimovaTomáš FišeraYu Sih Ying (Ellie) y Zahra Hamze.

Para conocer más detalles sobre la tercera edición del Tercer Festival Internacional de Arte Ríos de Color, una de las plataformas culturales más dinámicas del arte realista contemporáneo; además de conocer más sobre su historia y participantes, los invitamos a consultar su página oficial: https://rios-de-color.com/

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