Connect with us

Educación

Hidratación adecuada con agua Sta.María para potenciar el rendimiento físico

Published

on

El ejercicio es una de las formas más efectivas de cuidar la salud, ya que fortalece el corazón, mejora la resistencia y estimula la liberación de endorfinas, provocando una sensación de bienestar. Por ello, una hidratación adecuada es esencial para mejorar el rendimiento durante las actividades físicas, dado que el agua es el principal componente de las células del organismo y el mayor constituyente del cuerpo humano.

El agua de manantial es una fuente única de agua pura y natural que ofrece múltiples beneficios para la salud, gracias a su alto contenido mineral lo que la convierte en una excelente opción para hidratar el cuerpo y potenciar el rendimiento físico.

Cada gota de sudor que pierdes al hacer ejercicio no solo elimina agua del cuerpo, sino también minerales esenciales que desempeñan un papel clave para el rendimiento y la recuperación muscular. La hidratación no solo consiste en reponer líquidos, sino en mantener un equilibrio preciso de electrolitos para que los músculos se contraigan correctamente, el sistema nervioso se mantenga alerta y la energía perdure por más tiempo.

Sta. María® es el agua mexicana 100% pura de manantial, naturalmente enriquecida con minerales esenciales, los cuales contribuyen a mejorar el desempeño físico y el bienestar general. Gracias a un proceso de filtración de 12 años a través de rocas volcánicas del Iztaccíhuatl, esta agua adquiere un perfil mineral único que va más allá de la hidratación. Con un equilibrio de Bicarbonato (64 mg/L), Sodio (7.9 mg/L), Calcio (7 mg/L), Magnesio (5.2 mg/L), Potasio (2.6 mg/L), Nitrato (2.1 mg/L), Sulfato (1 mg/L) y Cloruro (0.9 mg/L) es un aliado para quienes buscan optimizar su rendimiento físico.

El sodio, potasio y cloruro trabajan en conjunto para regular el equilibrio de líquidos en el cuerpo y prevenir calambres musculares, comunes en entrenamientos de alta intensidad. El calcio, por su parte, no solo es fundamental para la salud ósea, sino que también participa en la contracción muscular, asegurando que cada repetición en el gimnasio o cada kilómetro en la pista de carrera se realice con la fuerza y precisión adecuadas.

El magnesio contribuye a reducir la fatiga y mejorar la producción de energía, permitiendo mantener el ritmo por más tiempo. A su vez, el bicarbonato actúa como un regulador natural del ácido láctico, retrasando la fatiga muscular y favoreciendo un mayor rendimiento.

El nitrato favorece la circulación sanguínea y ayuda a reducir la presión sobre el corazón, mientras que el sulfato desempeña un papel crucial en la desintoxicación del cuerpo, promoviendo una recuperación más eficiente después del ejercicio.

Al entrenar, cada elección cuenta. La hidratación no es solo una necesidad, sino una herramienta clave para mantener el movimiento. Elegir Sta.María® puede marcar la diferencia, debido a los minerales esenciales en su composición, los cuales ayudan a mantener el equilibrio, energía y desempeño en cada actividad física.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Educación

Tec Puebla anuncia la Carrera Think Feel Run 2026

Published

on

El Tecnológico de Monterrey Campus Puebla presentó de manera oficial la Carrera Think Feel Run 2026, que se llevará a cabo el próximo 22 de noviembre y que busca reunir a familias completas en una fiesta deportiva con causa.

La competencia contará con distancias de 3, 5 y 10 kilómetros, además de pruebas infantiles de 400 y 800 metros. La prueba de 3 kilómetros será en modalidad de caminata y tendrá la particularidad de ser pet friendly, para que los participantes puedan correr acompañados de sus mascotas.

De acuerdo con la organización, se espera la participación de 2 mil corredores adultos y 150 niños. La convocatoria está abierta tanto para la comunidad estudiantil del Tec Puebla como para el público en general, con el objetivo de fomentar la actividad física en la ciudad.

Todo lo recaudado por concepto de inscripciones será destinado al programa de becas para estudiantes de la universidad y para apoyar al talento deportivo detectado.

La salida y meta estará ubicada dentro de las instalaciones del Tec de Monterrey Campus Puebla. La ruta pasará por Vía Atlixcáyotl, Cúmulo de Virgo y el CIS de Puebla.

Uno de los atractivos de esta edición es el diseño de la playera y la medalla. La playera está inspirada en un patrón con movimiento que genera ritmo, mientras que la medalla será triangular, marcando el inicio de una colección, ya que cada año se integrará una nueva figura a la presea para que los participantes puedan coleccionarla.

La entrega de kits se realizará un día antes en el Tec de Monterrey e incluirá playera conmemorativa, chip de cronometraje y obsequios de los patrocinadores. El día de la carrera habrá servicios de recuperación, asistencia médica y estacionamiento para los corredores.

En cuanto a la premiación, solo las distancias de 5 y 10 kilómetros tendrán trofeos para los ganadores absolutos en las ramas varonil y femenil.

Los costos de inscripción son de 200 pesos para la carrera infantil y 400 pesos para la carrera general. Los registros ya están disponibles en la página http://chronostar.com y de manera presencial en la Tec Store, ubicada al interior del Tec de Monterrey Campus Puebla.

Continue Reading

Educación

Cigarros y vapeadores ¿Qué le están haciendo a tus pulmones?

Published

on

By

En entrevista Dr. Iván Juárez Neumólogo con alta especialidad en intervencionismo.

Esta y más entrevistas en: https://www.facebook.com/detodounpocoBUAP/

Continue Reading

Educación

Tecnología desarrollada por egresados BUAP se implementará en un festival masivo en el país

Published

on

By

Tras ganar el HEINEKEN Green Challenge–All Stars 2026, la empresa CPlantae, liderada por egresados de la BUAP y pionera en soluciones basadas en la naturaleza para el tratamiento de aguas residuales, implementará su tecnología Lombrifiltro® en el Tecate Emblema 2027, uno de los festivales insignia de OCESA que se celebra cada año en el Autódromo Hermanos Rodríguez, en la Ciudad de México. Será el primer sistema de saneamiento basado en la naturaleza en operar en un festival masivo en el país.

José Luis Ortiz Robles, director de este proyecto y egresado de Ingeniería Ambiental de la BUAP, explicó que el Lombrifiltro® trata aguas grises provenientes de sanitarios y regaderas usando principalmente lombrices rojas, así como plantas y otros microorganismos. Es una tecnología conocida como humedales artificiales.

Este sistema remueve entre el 70 y 80 por ciento de los contaminantes, por lo que el agua tratada puede ser filtrada al subsuelo y reutilizada para riego y servicios, reduciendo el consumo de agua potable y evitando la contaminación de cuerpos hídricos.

Ortiz Robles indicó que el proyecto CPlantae participó en la convocatoria de dicha empresa cervecera en 2024, siendo uno de los cinco finalistas. Posteriormente, fueron convocados a participar en la convocatoria de este año para proponer soluciones a Heineken y Grupo OCESA.

“Se trató de un bootcamp con asesoría y consultoría intensa durante varias semanas. Al final siete empresas realizamos una presentación en la ciudad de Monterrey, de estas fueron elegidas dos: una para presentar su piloto con Heineken y otra para OCESA”, refirió.

El egresado de la BUAP añadió: “Para nosotros representa un gran reto, porque implica aplicar nuestra innovación en un contexto sumamente complejo. En tres días se generarán 120 mil litros de agua aproximadamente. El desafío es presentar un proyecto maduro que trate un volumen considerable de agua y demostrar su tratamiento. Además, los datos generados permitirán analizar el sistema y replicarlo a una escala mayor en un futuro próximo”.

Limpiar el agua residual

CPlantae se originó como un proyecto estudiantil para limpiar y eliminar los contaminantes del agua residual, a partir de humedales artificiales. José Luis Ortiz Robles señaló que en la actualidad también se utilizan lombrices, bacterias, algas y distintos organismos que, en conjunto, realizan sistemas de tratamiento complejos y eficientes para este fin.

Esta idea después fue asesorada por la Incubadora BUAP, espacio universitario de la Dirección de Innovación y Transferencia de Conocimiento. Con el financiamiento de una beca, fabricaron un prototipo para demostrar en sitio el funcionamiento de su sistema. A partir de 2017, comenzaron la gestión empresarial de su proyecto.

Tienen sistemas instalados en distintos rincones del país, en el sector público y privado, como en Xcalak, Quintana Roo; en el Santuario de la Tortuga Marina Xcacel-Xcacelito, en la Riviera Maya; en Los Cabos y en la costa de Oaxaca; así como en casas, fraccionamientos e incluso en Flor del Bosque en Puebla.

Con este proyecto, los estudiantes de la BUAP representaron a México en Enactus World Cup 2019, en Silicon Valley, en San José California, Estados Unidos, y obtuvieron el primer lugar a nivel mundial en la competencia 1 Race 4 Oceans (1R4O), en la Enactus World Cup 2022, celebrada en San Juan, Puerto Rico.

Continue Reading
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Trending

Revista Puebla Derechos Reservados © 2023