Cada enero llega cargado de nuevos retos, pero también de un fenómeno que se volvió casi un meme global: el famoso Blue Monday, conocido como el “día más triste del año” por factores como el clima, los gastos acumulados, el bajón postfiestas o esa presión por hacer algunos ajustes en la vida. Aun así, si alguien sabe romper etiquetas es la Gen Z, ya que lejos de asumirlo como un día triste lo cuestionan, lo reinterpretan y lo usan como punto de partida para hablar de bienestar, autocuidado y maneras más conscientes de comenzar el año.

Puede que los días invernales se pongan grises, pero en lugar de quedarnos con ese mood, podemos tomarlo muy al estilo Crepúsculo: como la excusa perfecta para encontrar a tu vampir@ que te haga compañía o, mejor aún, para reconectar contigo mism@. Ese giro irónico y creativo es justo lo que caracteriza a la Gen Z.

Porque sí, esta generación habla de salud emocional con transparencia, humor y cero filtros, pero también entiende que el bienestar va más allá de frases motivacionales. Por eso, aquí van algunas misiones que quizá suenen irreverentes, pero que pueden convertir un día cualquiera en uno con intención y mucha más emoción.

Misiones de Buen Mood (para levantar el día)

Misión 1: Rompe la Rutina, Rompe el Hechizo

Cambia tu rutina; toma una ruta distinta, cámbiate de asiento o mueve tu espacio de estudio o trabajo aunque sea un poco. Son mini ajustes, pero la sensación de novedad te despierta al instante.

Misión 2 Haz el Primer Movimiento: 

Manda un mensaje random a alguien que te cae bien o, si te atreves, a ese crush que llevas stalkeando desde hace semanas. ¿Qué mejor forma de arrancar el año que con la emoción de hablarle a la persona que te gusta?

Misión 3 Recarga Instantánea: 

Toma algo que te reactive, por ejemplo un DNP, bebida mega cool, buena onda, con sabores como fresa, cookies y piña coco que siempre están ahí para hacerte compañía cuando más lo necesitas.

Misión 4 Haz un Reset de Energía: 

Haz una microtarea pendiente que vienes postergando desde hace semanas. Ordena tu clóset, manda ese correo o retoma la actividad física que te hará sentir increíble, rumbo al éxito en tu vida fit.

Puede que este día tenga fama de ser el día más triste del año, pero también puede convertirse en la oportunidad para activar tu main character energy y arrancar el año como la verdadera estrella de tu historia.

Las Águilas UPAEP de basquetbol femenil continúan fortaleciendo su plantel de cara a la segunda vuelta de la temporada de la Liga ABE con la incorporación de Mariana Itzel Pérez Ramírez, quien se suma al equipo como refuerzo en la posición de escolta, al tiempo que cursará la Maestría en Gestión Estratégica Global de Empresas.

Mariana llega motivada y comprometida con esta nueva etapa de su carrera deportiva y académica, destacando la importancia que representa integrarse a una institución con la tradición y competitividad de UPAEP. “Estoy muy contenta en esta nueva etapa; me encuentro feliz de pertenecer a un gran equipo y lista para poder trascender”, expresó la jugadora a su llegada a El Nido de las Águilas.

Sobre el cuerpo técnico, la nueva integrante del conjunto emplumado resaltó el valor formativo del proyecto deportivo: “Javier Ceniceros es un gran entrenador, vengo dispuesta a llenarme de conocimiento”, afirmó, subrayando su apertura al aprendizaje y al crecimiento dentro del programa.

Mariana conoce de primera mano la exigencia que implica enfrentar a las Águilas, situación que ahora la ilusiona desde otra perspectiva.

“UPAEP es uno de los equipos más competitivos de la Liga; me ha tocado enfrentarme a ellas en múltiples ocasiones y siempre ha sido un equipo fuerte, y ahora será un placer unirme a un equipo como las Águilas”, señaló.

Con una mentalidad de liderazgo y trabajo colectivo, Pérez Ramírez tiene claro el rol que busca desempeñar dentro del equipo. “Quiero ser una líder dentro del equipo, poder difundir todo el conocimiento que a lo largo de los años he adquirido, aportar para que el equipo esté en la mejor posición y aspirar a algo grande”.

El equipo de las Águilas se encuentra en la décima posición con cinco ganados y nueve perdidos. UPAEP reaparecerá en la Liga el próximo 6 de febrero recibiendo al Tec Hidalgo a las 13:00 h.

Raúl Ornelas nos cuenta cómo alcanzó su sueño de algun día cantar en el Auditorio Nacional.

¿Que conlleva hacer un concierto en el Auditorio Nacional el recinto más importante de México? de esto y más nos platico Raúl Ornelas durante la entrevista en el programa De Todo Un Poco de Radio BUAP 96.9 FM

Defender a capa y espada su vocación y el apoyo de sus padres en la carrera de Raul Ornelas fue fundamental para conquistar sus sueños.