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¿Cómo afecta el insomnio al rendimiento escolar? Esto es lo que causa en los niños y adolescentes

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Aunque pueda pasar desapercibido, la falta de un descanso adecuado tiene múltiples consecuencias en las personas. Por ello, es imprescindible tener una buena rutina para la noche y poder dormir cómodamente y descansar sin problemas.

Cuando los niños y las niñas no descansan de la mejor manera o no duermen las horas que su cuerpo necesita, su sistema inmune, su crecimiento y hasta su desarrollo mental se ven comprometidos, lo que muestra que dormir bien es una necesidad fundamental para cualquier ser humano.

De acuerdo con la fundación Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (American Academy for Sleep Medicine, en inglés) el sueño de calidad, junto con la nutrición y el ejercicio, es uno de los tres pilares para tener una vida saludable. Asimismo, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés), entre el 25% y el 50% de los niños y el 40% de los adolescentes en el país del norte tienen problemas para dormir. En ese sentido, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) señaló en un informe de 2021 que los niños mexicanos tienen problemas de insomnio que se agravaron durante la pandemia de COVID, debido a una mala higiene del sueño.

Cómo afecta el insomnio al rendimiento escolar

De acuerdo con Selenne Verde Tinoco, especialista de la Clínica de Trastornos del Sueño, de la Facultad de Medicina de la UNAM, la presencia de insomnio se debe principalmente por mala higiene del sueño, por ejemplo utilizar los dispositivos electrónicos a la hora de irse a dormir.

“Nos vamos a la cama con nuestros teléfonos para relajarnos, pero de manera errónea, pues la mayoría de las veces lo hacemos para ponernos al tanto de las noticias que están aconteciendo, muchas de ellas incrementan los síntomas de ansiedad porque estamos viendo cómo esta normalidad no termina aun de ser tan favorable para la población”, comentó la especialista.

Con informacion de: INFOBAE

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Educación

4,5,6 de diciembre: Encuentro Nacional de Instituciones de Educación Superior: Juntos por el bienestar socioemocional

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Centro de Psicología Integral, cuyo objetivo es fomentar el bienestar socioemocional de la comunidad universitaria, a través de actividades de desarrollo humano, culturales y de activación física y deportiva, desde un modelo de servicio presencial o en línea.

Para solicitar información sobre los servicios del Centro de Psicología Integral comunicarse al correo electrónico gestion.psicologiaintegral@correo.buap.mx y al teléfono 222 229 55 00, extensión 4501, de lunes a viernes, de 10:00 a 14:00 horas.

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Educación

Entendiendo y hablando sobre TDAH con Jorge Villar Miguélez.

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Jorge Villar Miguélez Psicólogo clínico, especialista en neurología y neurodesarrollo infantojuvenil.

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Lobos Puebla presentó su plantilla rumbo a la Temporada 2026 de la LNBP

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Con una amplia asistencia de representantes de los medios de comunicación, el Club Lobos Puebla presentó oficialmente al equipo que representará al estado en la Temporada 2026 de la Liga Nacional de Baloncesto Profesional (LNBP), marcando un momento significativo para el regreso del baloncesto profesional a Puebla.

El evento contó con la presencia del presidente del Club, Ángel Morales Blanchet; del entrenador en jefe, Francisco «Paco» Olmos; el cuerpo técnico y los jugadores que vestirán con orgullo los colores de la manada durante la próxima campaña.

Durante el encuentro se dio a conocer el proyecto deportivo que encabeza Lobos Puebla, una organización que nace con el compromiso de representar dignamente al estado dentro de la LNBP, respaldada por un cuerpo técnico de amplia trayectoria, un plantel competitivo y una visión enfocada en consolidar un equipo protagonista dentro y fuera de la duela.

En su intervención, el presidente del Club, Ángel Morales Blanchet, señaló que el principal objetivo de la organización es construir un equipo protagonista dentro de la Liga Nacional de Baloncesto Profesional, capaz de emocionar a la afición poblana e inspirar a niñas, niños y jóvenes a acercarse a la práctica del deporte. Asimismo, destacó que Lobos Puebla busca convertirse en un referente para el baloncesto del estado, promoviendo valores como el esfuerzo, la disciplina, el trabajo en equipo y la cercanía con su afición, para que las y los poblanos se sientan orgullosos de su equipo.

Por su parte, el entrenador en jefe Francisco «Paco» Olmos aseguró que el equipo espera la temporada con la convicción de competir al máximo nivel en una liga que calificó como una de las más exigentes.

«Tenemos que ser un mejor equipo, trabajar más que nadie. Sabemos que la liga es muy dura, muy competitiva, y si queremos ser el mejor equipo, tenemos que demostrarlo, expresó el estratega español.

Olmos también destacó el compromiso mostrado por sus jugadores durante la pretemporada y se dijo satisfecho con el progreso del grupo.

«Hemos tenido mucho trabajo. Lo que queremos es demostrar lo que hemos trabajado hasta ahora y ver cómo somos capaces de competir. Estamos satisfechos con la evolución del equipo, con el esfuerzo de los jugadores y con el camino que vamos construyendo», afirmó.

Tras la presentación oficial del cuerpo técnico y del roster, los representantes de los medios de comunicación sostuvieron un diálogo con directivos, cuerpo técnico y jugadores, quienes respondieron a sus inquietudes de cara al inicio de la Temporada 2026 de la LNBP.

Lobos Puebla continuará con su agenda de pretemporada este viernes 10 de julio, cuando reciba a Diablos Rojos del México en el Gimnasio Miguel Hidalgo, en un encuentro amistoso que permitirá a la afición conocer por primera vez al equipo antes del arranque oficial de la temporada.

Con este encuentro, Lobos Puebla reafirma su compromiso de construir un proyecto deportivo sólido, cercano a su afición y con la firme intención de convertirse en uno de los protagonistas de la Liga Nacional de Baloncesto Profesional.

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