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¿Cómo afecta el insomnio al rendimiento escolar? Esto es lo que causa en los niños y adolescentes

Published

2 años ago

12 de agosto de 2024

Editor

Aunque pueda pasar desapercibido, la falta de un descanso adecuado tiene múltiples consecuencias en las personas. Por ello, es imprescindible tener una buena rutina para la noche y poder dormir cómodamente y descansar sin problemas.

Cuando los niños y las niñas no descansan de la mejor manera o no duermen las horas que su cuerpo necesita, su sistema inmune, su crecimiento y hasta su desarrollo mental se ven comprometidos, lo que muestra que dormir bien es una necesidad fundamental para cualquier ser humano.

De acuerdo con la fundación Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (American Academy for Sleep Medicine, en inglés) el sueño de calidad, junto con la nutrición y el ejercicio, es uno de los tres pilares para tener una vida saludable. Asimismo, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés), entre el 25% y el 50% de los niños y el 40% de los adolescentes en el país del norte tienen problemas para dormir. En ese sentido, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) señaló en un informe de 2021 que los niños mexicanos tienen problemas de insomnio que se agravaron durante la pandemia de COVID, debido a una mala higiene del sueño.

Cómo afecta el insomnio al rendimiento escolar

De acuerdo con Selenne Verde Tinoco, especialista de la Clínica de Trastornos del Sueño, de la Facultad de Medicina de la UNAM, la presencia de insomnio se debe principalmente por mala higiene del sueño, por ejemplo utilizar los dispositivos electrónicos a la hora de irse a dormir.

“Nos vamos a la cama con nuestros teléfonos para relajarnos, pero de manera errónea, pues la mayoría de las veces lo hacemos para ponernos al tanto de las noticias que están aconteciendo, muchas de ellas incrementan los síntomas de ansiedad porque estamos viendo cómo esta normalidad no termina aun de ser tan favorable para la población”, comentó la especialista.

Con informacion de: INFOBAE

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Published

16 horas ago

1 de junio de 2026

admin

Noticias

Contender Racing Team y MRS participarán en Campeonato Nacional de Karts en Puebla

Published

4 días ago

29 de mayo de 2026

Fernando Cruz Gónzalez

Será los próximos 29, 30 y 31 de mayo cuando se realice el campeonato nacional de Karts en el Autódromo Miguel E Abed, en Amozoc, Puebla.

Esta competencia será de seis horas en Scusa y Friends Karting donde la resistencia será el reto principal para poder ganar, combinado con la estrategia y el poco tiempo perdido en la zona de pits.

En el campeonato participará el equipo Contender Go- Katrs que realizó una alianza con MRS con la finalidad de impulsar nuevos talentos.

MRS Drivers se posiciona como uno de los equipos más grandes a nivel nacional y estatal, buscando consolidarse, así lo mencionó el fundaror, Luis Arturo Morales.

De un total de 120 pilotos solo 12 fueron seleccionados para esta competencia, debido al alto nivel y la competencia de este semillero.

La preparación para el evento consiste en preparación física y cardiovascular para que los pilotos tengan una condición y puedan aguantar en la pista, mencionaron los fundadores.

El objetivo es destacar ese talento que tienen los muchachos y detornarlo que puede ser muy prometedor y brillante.

Emilio Carrasco, Guillermo Flores, Iker Rocket, Sebastián Colin,piloto de reserva, Santiago Jaralquito, René Carrasco pilotos de este equip, todos ellos guiados por el coach Camilo Mújica.

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España presentó sus convocados para el Mundial 2026 ¿Quiénes jugarán en Puebla contra Perú?

Published

7 días ago

26 de mayo de 2026

Editor

La Selección de España que dirige Luis de la Fuente presentó su lista de 26 convocados para la Copa del Mundo 2026 en donde resaltan las ausencias de jugadores del Real Madrid.

Los llamados son; Porteros: Unai Simón, David Raya, Joan García; Defensas: Marcos Llorente, Pedro Porro, Pau Cubarsí, Aymerich Laporte, Èric García, Marc Pubill, Marc Cucurella, Alejandro Grimaldo; Mediocampistas: Rodrigo Hernández, Martín Zubimendi, Pedri, Gavi, Fabián Ruiz, Mikel Merino, Álex Baena.

En la línea de ataque aparecen nombres como :Mikel Oyarzábal, Dani Olmo, Borja Iglesias, Ferran Torres, Lamine Yamal, Nico Williams, Víctor Muñoz, Yeremy Pino.

Estos 26 jugadores además de disputar el mundial estarán en Puebla cuando la Furia Roja enfrente a Perú el próximo 8 de junio en el Estadio Cuauhtémoc, duelo que servirá de preparación previo a su debut en la Copa del Mundo.

España quedó ubicada en el Grupo H y debutará el 15 de junio ante Cabo Verde en el Mercedes- Benz de Atlanta, Estados Unidos, mismo escenario donde disputará su segundo encuentro ante Arabia Saudita, el 21 de junio, cerrando su participación de la fase de grupos ante Uruguay el 26 de junio en el Estadio Akron, en Guadalajara.