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Educación

¿Cómo saber si estoy lista para ser mamá? 4 factores que te darán la respuesta

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Tomar la decisión de ser madre es algo que no debe tomarse a la ligera, pues es una etapa llena de cambios físicos, emocionales y en pareja, de ser el caso. Es importante saber cuándo es el momento perfecto para embarazarse y muchas mujeres desean saberlo, sin embargo, conocer si estás lista o no para ser mamá depende de muchos factores.

En un embarazo planeado, puede que no exista la duda de saber si se está lista o no para asumir el rol, pero en un embarazo que llegó por sorpresa o que existe la probabilidad de que llegue en un futuro, es común que las madres se pregunten si verdaderamente se encuentran en el momento perfecto para ser mamás. Y para saberlo, desmenuzaremos la respuesta de la mano de una psicóloga, quien nos ayudará a comprender las circunstancias que envuelven a esta popular pregunta.

¿Cómo saber si estoy lista para ser mamá?
En entrevista con El Heraldo de México Isabella Visconti, psicóloga especializada en salud mental perinatal y materna, refiere como primer argumento que la mayoría de las mujeres nunca están completamente listas para la maternidad, aunque se preparen con antelación para ello, pues este proceso es una etapa que cambia completamente su entorno y su vida.

«No hay una respuesta 100% correcta porque aunque nos preparemos, ni siquiera estaríamos completamente listas, porque nada de lo que leamos o de lo que nos puedan contar se va a acercar a nuestra realidad. El estar listas se va afianzando día a día con la llegada de la maternidad «, indica.

Sin embargo, señala que la decisión de ser madre depende de diversos puntos que cada mujer tendría que analizar con respecto a la etapa de su vida que esté viviendo. Por lo que recomienda acercarse con una terapeuta que la pueda ayudar a examinar sus deseos de ser mamá e incluso durante esta misma terapia pueden comenzar a prepararse sanando heridas del pasando echando un vistazo a cómo fue su niñez para que a la hora de maternar viva una crianza sana.

Con informacion de: EL HERALDO DE MEXICO

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Educación

CAETO recibe reconocimiento de la Fiscalía General del estado

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La mitad de la población adulta en México está en riesgo de enfermedades cardiovasculares, daño renal y diabetes por hipertensión.

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En mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión, y es en este contexto que especialistas hacen un llamado a fortalecer la detección oportuna y el control adecuado de la presión arterial, ya que esta enfermedad continúa siendo uno de los principales factores de riesgo para desarrollar complicaciones cardiovasculares, enfermedad renal crónica y accidentes cerebrovasculares.

La hipertensión arterial es una condición en la que los vasos sanguíneos mantienen de manera persistente una presión elevada. De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2022, en México 47.8% de los adultos vive con hipertensión arterial bajo criterios ACC/AHA, y de ellos, 65.5% desconocía que padecía esta enfermedad.¹ Adicional a esto, sólo 33.7% de los adultos con diagnóstico previo mantienen cifras de presión arterial controladas.¹

“La hipertensión es una enfermedad silenciosa que puede avanzar durante años sin síntomas evidentes. El problema es que mientras permanece sin diagnóstico o sin control adecuado, incrementa significativamente el riesgo de daño cardiovascular, cerebral y renal”, señaló la Dra. Maricarmen Martínez Sandé, Gerente Médico de Adium México.

De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública, “la hipertensión es la principal causa de muerte en todo el mundo” y “el número de muertes atribuibles a esta enfermedad se duplicó en los últimos 29 años al llegar a 10.8 millones de muertes en el año 2019”.

La evidencia científica también muestra una relación estrecha entre hipertensión y otras enfermedades crónicas. Según ENSANUT 2022, la prevalencia de hipertensión fue 56% más alta en personas con diagnóstico previo de diabetes, mientras que en adultos con obesidad alcanzó una prevalencia de 58.8%.

Asimismo, las guías 2024 de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) señalan que la presión arterial elevada y la hipertensión persistente provocan daño orgánico y enfermedad cardiovascular mediada por hipertensión, incluyendo insuficiencia cardiaca, fibrilación auricular, enfermedad coronaria y deterioro renal.

Entre los principales factores de riesgo asociados con hipertensión se encuentran el sedentarismo, tabaquismo, obesidad, consumo excesivo de sodio y alcohol, estrés crónico y antecedentes familiares.¹ Las guías ESC 2024 también recomiendan medidas preventivas como realizar ejercicio aeróbico de intensidad moderada, así como mantener una circunferencia de cintura menor a 94 cm en hombres y menor a 80 cm en mujeres.

“Detectar la hipertensión de manera temprana permite intervenir antes de que aparezcan complicaciones mayores. El monitoreo periódico y la adherencia al tratamiento son fundamentales para preservar la calidad de vida de los pacientes”, agregó la Dra. Martínez.

Especialistas también destacan la importancia de que los pacientes participen activamente en las decisiones relacionadas con su tratamiento. La toma de decisiones compartida entre médicos y pacientes favorece una mejor comprensión de la enfermedad y puede contribuir a mejorar la adherencia terapéutica.

Actualmente, las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de mortalidad en México, por lo que especialistas recomiendan realizar revisiones periódicas de presión arterial, particularmente en personas mayores de 40 años, pacientes con obesidad, diabetes o antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular.

En Adium reafirmamos nuestro compromiso con la educación en salud y la concientización sobre enfermedades crónicas que impactan la calidad de vida de millones de personas en México.

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Lengua y cultura mixteca: identidad, tradición y resistencia viva

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La lengua mixteca (Tu’un Savi o Ñuu Savi) es un pilar fundamental de la identidad cultural y sabiduría ancestral en México, representando la memoria viva de los pueblos de las nubes en Oaxaca, Guerrero y Puebla. Con más de medio millón de hablantes, es una de las lenguas indígenas más relevantes.

En entrevista la Mtra. Elia Paz Ramírez originaria de la comunidad Ñuu Nuu Savi: Jicayan de Tovar municipio de Tlacoachistlahuaca Guerrero.

Grupo Yaa Xacoo de Metlatónoc, Guerrero es una agrupación musical emblemática de la región de La Montaña, especializada en la interpretación de chilenas mixtecas tradicionales utilizando el violín y la guitarra como instrumentos principales, está música escuchamos mientras aprendíamos de la lengua y cultura mixteca.

Sabías que la BUAP ofrece un Curso GRATUITO Sobre la lengua y cultura mixteca.

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