La ansiedad ha sido descrita como un monstruo de mil caras, capaz de transformarse en diversos temores que habitan las mentes jóvenes. En un mundo lleno de cambios rápidos y expectativas crecientes, no es sorprendente que los jóvenes se encuentren luchando con este sentimiento; sin embargo, a pesar de que la ansiedad puede ser un reto formidable, también es un desafío que se puede enfrentar con las herramientas adecuadas, incluyendo la fe.
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo humano a situaciones percibidas como amenazantes; según Hans Selye, uno de los pioneros en el estudio del estrés, “no es el estrés lo que nos mata, sino nuestra reacción a él”. Este concepto es esencial para comprender que la ansiedad, en sí misma, no es el enemigo, sino la manera en que nos relacionamos con ella, por ello comprender este sentimiento como una respuesta humana normal puede ser el primer paso para controlarlo y superarlo.
¿Cómo calmar la ansiedad?
Una de las estrategias más efectivas para calmar la ansiedad es buscar apoyo en una comunidad lo que se alinea con el espíritu comunitario presente en muchas enseñanzas católicas. La tradición invita a compartir nuestras cargas con otros, encontrando consuelo y consejo en la compañía de amigos, familiares y líderes espirituales, tal y como lo señaló San Agustín, “la amistad de las personas, con su vínculo de afecto, es también dulce por traer la unidad de muchos corazones”, una red de apoyo no solo ofrece amor y comprensión, sino que también ayuda a aliviar el estigma asociado a la ansiedad, haciendo más fácil para los jóvenes buscar ayuda sin miedo al juicio.
Desde el punto de vista espiritual, la oración es una herramienta fundamental, por ello es importante dedicar tiempo para la oración y la meditación puede ofrecer una pausa restauradora de las preocupaciones diarias. La actividad de rezar no sólo fortalece la conexión con Dios, sino que también proporciona un espacio para reflexionar y reconocer los propios sentimientos.
Según el apóstol Pablo, “por nada estéis afanosos; antes bien, en todo, mediante oración y súplica con acción de gracias, sean dadas a conocer vuestras peticiones delante de Dios. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestras mentes” (Filipenses 4,6-7). Este pasaje resalta la importancia de la gratitud y el poder transformador de la oración como medios para encontrar paz en medio de la tormenta.
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El arte de vivir el presente
Además, practicar la atención plena, técnica formidable para gestionar la ansiedad, ya que puede integrarse fácilmente con la meditación y la oración, y enseña a concentrarse en el momento presente sin juzgar. Al enfatizar vivir en el ahora, podemos romper el ciclo de la preocupación excesiva y las conjeturas sobre el futuro. Por ejemplo, cuando Jesús, en el sermón del monte, nos invita a no preocuparnos por el día de mañana, recordándonos que cada día tiene suficientes problemas por sí mismo (Mateo 6,34), este enfoque fomenta un cambio de perspectiva que permite a los jóvenes soltar ansiedades infundadas y encontrar paz interior.
Finalmente, la fe es, en sí misma, un bálsamo poderoso, ya que, tener fe significa confiar en que, a pesar de los desafíos, hay un propósito y guía divina en nuestras vidas. La fe proporciona una base sólida sobre la cual los jóvenes pueden construir su confianza y fuerza interna, como expresó C.S. Lewis, un renombrado escritor, “la fe es el arte de mantener algo que tu razón una vez aceptó, a pesar de tus cambiantes estados de ánimo”. Este recordatorio puede ser alentador para quienes enfrentan la incertidumbre y la ansiedad, recordándoles que no están solos en sus luchas.
En conclusión, calmar la ansiedad en los jóvenes es un desafío multifacético que puede abordarse desde varios ángulos integrados desde la importancia de la comunidad y la comunicación abierta, hasta el empleo de la oración, la meditación y la atención plena, las herramientas son numerosas y efectivas. Al entrelazar estas prácticas con una fe sólida, podemos no sólo gestionar nuestra ansiedad, sino también transformar nuestras vidas con propósito y paz. La ansiedad, aunque difícil, no es un destino, sino un camino que puede abordarse con fe, esperanza y caridad.
La doctora Judith Percino Zacarías, investigadora de la BUAP y directora del Laboratorio de Polímeros del Centro de Química del Instituto de Ciencias (ICUAP), fue incluida por la Royal Society of Chemistry (RSC) en la lista 2025 de Outstanding Peer Reviewers de la revista CrystEngComm, publicación de la que también forma parte como integrante del Advisory Board.
La distinción, publicada en CrystEngComm, reúne a diez revisores científicos destacados a nivel internacional y reconoce sus contribuciones sobresalientes al proceso de revisión por pares y que, conforme al criterio editorial de la RSC, van más allá en su labor de evaluación científica. Esta tarea requiere un conocimiento especializado, rigor metodológico y capacidad para valorar la originalidad, consistencia y relevancia de los manuscritos sometidos para publicación.
Para la RSC, la revisión por pares cumple una función esencial en la preservación de la calidad, integridad y confiabilidad de la literatura científica. En ese sentido, el reconocimiento a la doctora Percino refleja tanto su trayectoria académica, como su participación en una función crítica, frecuentemente silenciosa, que sostiene la comunicación internacional del conocimiento químico.
CrystEngComm es una revista científica de la Royal Society of Chemistry dedicada al diseño y comprensión de materiales cristalinos. Su ámbito editorial incluye estudios sobre comportamiento molecular en cristales, control de la nucleación y crecimiento cristalino, ingeniería de estructuras cristalinas y construcción de materiales con propiedades ajustables.
La publicación, indexada en Scopus y Web of Science, reporta un factor de impacto 2024 de 2.6 y se dirige a comunidades científicas de química de materiales, cristalografía, crecimiento cristalino e ingeniería cristalina.
La presencia de la doctora Percino en este circuito editorial guarda relación directa con sus líneas de investigación y el trabajo que realiza en química de polímeros, fisicoquímica de materiales, ingeniería cristalina, química supramolecular, cristalografía de rayos X, fotoluminiscencia, conductividad y análisis de relaciones estructura-propiedad.
Desde el grupo de Investigación en Polímeros de la BUAP, sus proyectos articulan síntesis, caracterización experimental y cálculos teóricos para explicar y diseñar materiales con propiedades optoelectrónicas y funcionales.
Este reconocimiento a su rigor científico se suma a otros indicadores de proyección internacional. En 2025 fue nombrada integrante del Comité Editorial de Journal of Molecular Structure, revista publicada por Elsevier, lo que ratifica su prestigio como investigadora, revisora experta y editora científica en el campo de la química estructural y la fisicoquímica de materiales.
La doctora Percino también es reconocida como una de las fundadoras del Laboratorio de Polímeros del Centro de Química del ICUAP. Su trabajo con el doctor Víctor Manuel Chapela Castañares (qepd) dio lugar a una patente otorgada en México, Europa y Estados Unidos para un proceso de obtención de dímeros, trímeros y polímeros derivados de piridinmetanol, procedimiento conocido como la “reacción Percino-Chapela”. Ese antecedente permite dimensionar la continuidad entre investigación básica, desarrollo tecnológico, formación de recursos humanos y reconocimiento internacional.
El conocimiento se replica en las aulas
Más allá de su destacada trayectoria, la doctora Judith Percino advierte que para la BUAP estos nombramientos son importantes porque validan el trabajo científico que se desarrolla en la universidad y porque repercuten en la docencia pues existe un compromiso implícito para modificar la forma de transmitir el conocimiento y proyectarlo hacia otras áreas.
“Estos reconocimientos repercuten en la educación. Hay países que tienen escuelas de divulgación científica con mucha tradición, pero se requiere experiencia de los investigadores para transitar a la divulgación, entonces, entre mayor madurez exista sobre lo que se genera a nivel mundial y no sólo en nuestros laboratorios, habrá más herramientas para proponer en las aulas, para que los estudiantes entiendan la ciencia con más facilidad”, refirió.
Su pasión por la Química llega no sólo a sus estudiantes de posgrado, también a alumnos de la Facultad de Artes, a quienes enseña conceptos y procesos mediante una metodología pensada para personas que no son químicos. Facilitar la comprensión de fenómenos que parecen difíciles, con experimentos en tiempo real, les cambia la perspectiva de lo que es la Química, porque para la doctora Percino la ciencia y el arte tienen en común la creatividad.
Con este reconocimiento de la Royal Society of Chemistry, la investigadora de la BUAP consolida su presencia en redes internacionales de evaluación académica y edición científica. La distinción no solo subraya su productividad como científica, sino también su aporte a la construcción de una literatura química confiable, rigurosa y útil para nuevas generaciones de especialistas.
Dr. Vinh Pham, científico e investigador de la Universidad de California, reconocido por su experiencia en microbiología, tecnologías moleculares avanzadas y desarrollo biotecnológico. Una charla fascinante sobre el impacto de la ciencia en nuestro presente y futuro.
Su trabajo ha contribuido al descubrimiento de cepas bacterianas con aplicaciones biotecnológicas de gran impacto, además de liderar equipos de investigación de alto nivel en Estados Unidos. El Dr. Vinh Pham nos compartió parte de su experiencia liderando proyectos científicos enfocados en innovación agrícola, bioseguridad y salud animal.
La ambición, la competitividad y las contradicciones del mundo corporativo serán llevadas al extremo en «Método Grönholm», la célebre comedia del dramaturgo catalán Jordi Galceran que llegará al Teatro Xola a partir del próximo 11 de julio.
Bajo la dirección de Rodrigo Nava y la producción de Retro Casa Productora y Luis Fernando Valdés, esta nueva puesta en escena reunirá a Ana Serradilla, Erick Elías, Álex de la Madrid, Diego Klein, Daniel Haddad y Tato Alexander.
Considerada una de las comedias contemporáneas más exitosas del teatro internacional, Método Grönholm combina humor, tensión y una aguda observación de las relaciones humanas para retratar las dinámicas de poder dentro del entorno laboral.
La historia se desarrolla en la sala de juntas de una prestigiosa empresa multinacional. Cuatro candidatos han sido convocados para la fase final de selección de un puesto ejecutivo altamente codiciado. Lo que parece una entrevista convencional pronto se transforma en un proceso tan absurdo como despiadado, donde los participantes deberán evaluarse, cuestionarse y eliminarse entre sí para avanzar.
A medida que las pruebas psicológicas se vuelven más complejas, salen a la luz secretos, inseguridades y estrategias de supervivencia profesional que revelan hasta dónde está dispuesto a llegar cada uno para conseguir el trabajo de sus sueños.
Aunque la competencia es feroz, el humor es el gran motor de la obra. Entre situaciones disparatadas, enfrentamientos inesperados y diálogos afilados, el público encontrará una divertida radiografía de la vida laboral contemporánea. Quienes han pasado por una entrevista de trabajo, una oficina, una junta interminable o un ambiente corporativo competitivo se reconocerán inevitablemente en muchas de las situaciones que plantea la historia. Las risas surgen precisamente de esa identificación con las reglas no escritas del mundo empresarial y las absurdas exigencias que muchas veces acompañan la búsqueda del éxito profesional.
Desde su estreno original en 2003, Método Grönholm se ha convertido en un fenómeno teatral internacional, presentándose con enorme éxito en múltiples países y consolidándose como una de las obras más representadas de la dramaturgia contemporánea en español.
Al frente de esta nueva producción se encuentra Rodrigo Nava, director con más de 18 años de trayectoria que se ha consolidado como una figura relevante dentro de la escena audiovisual mexicana. Su trabajo abarca publicidad, teatro y cine, destacando proyectos como Enfermos de amor, Prueba perfecta, Finalandia y su debut cinematográfico Enfermo amor, caracterizado por una mirada fresca, dinámica y cercana al público.
Con una mezcla perfecta de comedia, suspenso y crítica social, Método Grönholm invita a reflexionar —y reír— sobre los límites de la ambición, la ética profesional y las decisiones que tomamos cuando creemos que hay mucho que ganar y aún más que perder.
La competencia por conseguir el mejor lugar ya comenzó. Hasta el 5 de julio, el público podrá aprovechar una preventa especial con 30% de descuento en boletos para todas las funciones de Método Grönholm. Una oportunidad ideal para descubrir —o reencontrarse con— esta inteligente comedia que, entre carcajadas, pone al descubierto las reglas no escritas del mundo laboral.
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