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Día Mundial del Corazón: Consejos para mejorar la salud cardiaca de forma simple y oportuna.

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Existen diversas creencias en torno a la salud del corazón y a los factores que pueden disminuirla, esto a consecuencia de la falta de conocimiento o asesoramiento médico; por ello, en el marco del Día Mundial del Corazón, te compartimos 5 datos relevantes acerca de este músculo y sus cuidados.

24/7: el corazón se mantiene activo a lo largo de nuestra vida de manera ininterrumpida, de ahí la importancia de brindarle los cuidados necesarios acorde a los requerimientos por edad, sexo o estado de salud física.

Enemigo silencioso: la falta de salud cardiaca no da indicios de malestar hasta que deriva en complicaciones graves; de ahí la importancia de acudir al médico de forma periódica y realizarse los estudios pertinentes.

Más común de lo que imaginas: alteraciones del sistema cardiovascular como la presión elevada y el colesterol alto son muy frecuentes en la población mexicana. De acuerdo con los registros más actualizados éstas tienen una alta prevalencia en México, aproximadamente 30 de cada 100 mexicanos y 43 de cada 100 mexicanos [1] y 43.3%, las padecen respectivamente.

Si hay vuelta atrás: si  enfermedades como la presión elevada y el colesterol alto son diagnosticadas tempranamente, éstas pueden revertirse gracias al tratamiento médico oportuno y a innovadoras terapias orales que están diseñadas para mejorar el funcionamiento del corazón y del sistema cardiovascular.

Alimentación, pieza clave: por medio de la comida ingresan al cuerpo vitaminas, fibra, nutrientes o ácidos grasos que contribuyen a reducir los niveles de colesterol en sangre, favoreciendo el buen funcionamiento del órgano motor del cuerpo.

Algunos de los alimentos que cuidan el corazón son:

● Pescado: los altos niveles de ácidos grasos omega 3 presentes en el pescado favorecen la disminución de la presión arterial. Además, su ingesta puede bajar los niveles de triglicéridos (grasa en la sangre).

● Aguacate: ayuda a mejorar los niveles de colesterol LDL (conocido también como colesterol malo) en las personas con sobrepeso u obesas, disminuyendo factores de riesgo para padecer complicaciones cardiacas.

● Nueces: en cantidades moderadas, mejoran el revestimiento de las arterias, reducen el riesgo de generar coágulos sanguíneos y disminuyen los niveles de inflamación asociados a enfermedad cardiaca.

Para conocer más acerca del corazón, sus cuidados y enfermedades que pueden decrecer o mejorar su estado pueden consultar el perfil de Facebook Mide tu pulso donde encontrarán información de valor referente a la salud cardiovascular.

[1] Consenso de la Sociedad Mexicana de Cardiología en el diagnóstico y tratamiento de las dislipidemias y aterosclerosis. Consultado en septiembre 2022, Disponible en: https://www.medigraphic.com/pdfs/medintmex/mim-2020/mim203m.pdf

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¿Se pierde el ahorro Infonavit si dejas de trabajar? Aquí la respuesta

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El Instituto del Fondo Nacional de la Vivienda para los Trabajadores (Infonavit) es una prestación de ley para quienes tengan un trabajo remunerado; y aunque cuando se terminan las relaciones labores se dejan de generar aportaciones, los ahorros se mantienen.

De acuerdo con el Infonavit, el ahorro generado durante el trabajo y aportaciones patronales, que deben ser del 5 por ciento del salario, se debe mantener e incluso generar rendimientos a través de los años.

En la vida laboral de un empleado con prestaciones de ley, el patrón debió generar e informar de estas aportaciones y, si este monto no se utilizó para comprar o mejorar vivienda, debería encontrarse íntegro y en crecimiento, pues el instituto lo administra.

Este ahorro se puede utilizar para comprar una vivienda, un terreno o para mejorar la que ya se tiene, pero también puede ser utilizado para completar el ahorro para el retiro, una vez que este se efectúe.

Así se puede continuar ahorrando en Infonavit incluso sin relación laboral

Con todo y que las relaciones laborales hayan llegado a su fin, aún es posible realizar aportaciones voluntarias a la cuenta para que ésta siga creciendo y pueda ser utilizada a futuro.

Con informacion de: E-CONSULTA

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Dr. Simi anuncia su retiro y redes colapsan: “Duele más que el divorcio de mis papás”

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El Dr. Simi ha causado gran sensación en los mexicanos a lo largo de los años, sin embargo, un urgente comunicado, causó conmoción entre aquellos que se volvieron seguidores de este carismático personaje que es la imagen de Farmacias Similares.

Y es que, esta peculiar figura resultó convertirse en una especie de ícono nacional y los jóvenes personalizaban algunos de los peluches para lanzárselos en los conciertos a sus artistas favoritos.

¿Cómo anunció su retiro?

Fue a través de TikTok e Instagram donde la peculiar botarga apareció en un video para hablar respecto a esta extraña situación.

“Cómo ustedes saben en los últimos años he estado en los mejores eventos, he sido lanzado de aquí para allá e viajado a diferentes países y he conocido múltiples personalidades. He estado en momentos complicados de nuestro país, he trabajado incansablemente para dar lo mejor a nuestro planeta y a todos mis fans en general”, comenzó a decir.

El Dr. Simi mencionó que su imagen ya no será distribuida en un periodo de tiempo y, pese a esto, no detalló a fondo las razones.

“Pero como saben, todo famoso merece una pausa y así como muchos rockstars han anunciado su retiro de los escenarios, ha llegado mi momento. Estoy cansado, jefe. Es por eso que les aviso que a partir del día de hoy me doy una pausa indefinida en mi carrera, gracias totales”, concluyó.

Con informacion de: INFOBAE

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Tribunal de Israel declara extraditable a Andrés Roemer, acusado de violación en México

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Un tribunal israelí determinó que el ex cónsul general en San Francisco y embajador ante la UNESCO, Andrés Roemer, acusado de abuso sexual y violación en México, es extraditable.

El exdiplomático fue detenido en Israel el año pasado tras las solicitudes de extradición presentadas por México desde 2021. Más de una decena de mujeres acusaron en febrero de 2021 al académico de abusos sexuales y comportamientos inapropiados, y desde entonces la agrupación Periodistas Unidas Mexicanas (PUM) recopiló más de 60 denuncias.

La Interpol emitió en mayo de ese año una ficha roja para buscar y detener al exdiplomático, acusado de citar a sus presuntas víctimas en su casa con excusas laborales para después realizar tocamientos e insinuaciones y, finalmente, ofrecerles dinero.

Aunque la Cancillería mexicana había presentado más de cinco solicitudes de extradición a Israel, el caso se complicó porque no existe un tratado sobre este tema entre ambos países.

Con informacion de: EL HERALDO DE MEXICO

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