CIUDAD DE MÉXICO.- Con la llegada del invierno, surge la preocupación común de que el frío pueda enfermarnos. Sin embargo, la Dra. Virginia Banks de Northeast Ohio Infectious Disease Associates desentraña este mito al explicar que el frío en sí mismo no es el culpable, sino más bien la interacción de diversos factores.
La creencia de que abrigarse bien evita resfriados tiene su base en la capacidad de los virus para sobrevivir y propagarse más fácilmente en ambientes fríos y secos. Los rinovirus, causantes comunes de resfriados, encuentran un entorno propicio en las fosas nasales, donde la temperatura es inferior a la del cuerpo. Además, el invierno conlleva a que la gente pase más tiempo en espacios interiores, facilitando la transmisión de virus respiratorios.
La Dra. Banks destaca que, si bien algunas investigaciones sugieren que las bajas temperaturas pueden afectar temporalmente la eficacia de las células inmunitarias, la verdadera raíz de las enfermedades invernales sigue siendo la infección viral. Por tanto, las medidas de mitigación adoptadas durante la pandemia, como el uso de mascarillas, el distanciamiento social y la higiene de manos, siguen siendo efectivas para prevenir la propagación de virus.
Además de las afecciones respiratorias, se debe tener en cuenta el impacto del frío en la salud cardiovascular. Estudios han revelado una conexión entre las bajas temperaturas y eventos cardíacos, así como hospitalizaciones por accidentes cerebrovasculares. Las personas con enfermedades cardíacas deben ser especialmente precavidas, evitando esfuerzos súbitos, como el intenso trabajo de pala en días nevados.
El frío por sí solo no es el villano detrás de las enfermedades invernales. Mantener prácticas saludables, incluyendo la vacunación contra la gripe y el COVID-19, junto con el ejercicio, una dieta equilibrada y un buen descanso, son las claves para enfrentar una temporada invernal con salud y bienestar. La aclimatación y el sentido común al realizar actividades físicas intensas durante el invierno también son esenciales para cuidar de nuestra salud cardiovascular.
Con información de: EL IMPARCIAL
