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Educación

Tres refrescantes drinks bajos en azúcar para hidratarte en casa.

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 Si tienes ganas de una bebida refrescante pero estás cuidando la cantidad de azúcar que consumes al día, el edulcorante líder del mercado en México, Splenda tiene tres opciones para hidratarte de una manera deliciosa, además, son reducidas en azúcar y puedes prepararlos desde la comodidad de tu casa para tener un refrescante momento y romper con la rutina.

Mojito de coco

–        1 cda de Splenda Stevia en bolsa.

–        30 ml de bebida de coco sin azúcar.

–        1 manojo de menta fresca.

–        1 limón en rodajas.

–        200 ml de agua con gas.

–        Jugo de limón al gusto.

–        Coco rallado para decorar.

Agrega en un vaso alto el agua con gas, la bebida de coco, una cucharada de Splenda Stevia en bolsa y añade jugo de limón al gusto. Para darle a tu drink más color, decora con el limón en rodajas, el coco rallado y un poco de menta fresca.

Tropical Caribbean cocktail mojito with coconut cream and hard seltzer

Taro Bubble Tea

–        8 sobrecitos de Splenda Stevia.

–        1 taza de té negro.

–        ½ taza de bebida de coco sin azúcar.

–        4 cucharadas de perla de tapioca.

–        3 cucharadas de taro en polvo.

–        1 ½ tazas de agua.

–        1 taza de hielo picado.

–        1 ½ tazas de hielo.

Agrega las perlas de tapioca a una olla con agua hirviendo, cuando las perlas suban a la superficie, tapa y hierve durante 5 minutos hasta que estén suaves y masticables. Escurre y reserva. Ahora, prepara 1 ½ tazas de té negro, mezcla el té con la bebida de coco. En una licuadora mezcla el hielo, taro en polvo, la preparación de té negro y los sobres de Splenda Stevia. Finalmente, sirve las perlas de tapioca y agrega la mezcla de taro. ¡Disfruta!

Iced Vanilla Coffee

1 taza de café americano

1 sobre de Splenda Fruto del Monje

1/3 de taza de leche de almendras sin azúcar.

1 cucharadita de extracto de vainilla.

Hielos.

Mezcla todos los ingredientes en un vaso alto y llena el vaso con hielos. ¡Así de sencillo! El café de tus mañanas -o tardes- con un toque refrescante y bajo en calorías.

Splenda Stevia está hecho con extracto de stevia de alta pureza, de origen 100% natural, mientras que Splenda Fruto del Monje tiene la dulzura del extracto de la fruta natural de tradición oriental; además, son una herramienta segura que ayuda a disminuir el consumo de azúcar para toda la familia incluidos niños, mujeres embarazadas y en lactancia, adultos mayores y personas que viven con diabetes y gracias al origen de sus ingredientes son ideales para formar parte de una alimentación más sana y balanceada.

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Educación

CAETO recibe reconocimiento de la Fiscalía General del estado

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Educación

La mitad de la población adulta en México está en riesgo de enfermedades cardiovasculares, daño renal y diabetes por hipertensión.

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En mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión, y es en este contexto que especialistas hacen un llamado a fortalecer la detección oportuna y el control adecuado de la presión arterial, ya que esta enfermedad continúa siendo uno de los principales factores de riesgo para desarrollar complicaciones cardiovasculares, enfermedad renal crónica y accidentes cerebrovasculares.

La hipertensión arterial es una condición en la que los vasos sanguíneos mantienen de manera persistente una presión elevada. De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2022, en México 47.8% de los adultos vive con hipertensión arterial bajo criterios ACC/AHA, y de ellos, 65.5% desconocía que padecía esta enfermedad.¹ Adicional a esto, sólo 33.7% de los adultos con diagnóstico previo mantienen cifras de presión arterial controladas.¹

“La hipertensión es una enfermedad silenciosa que puede avanzar durante años sin síntomas evidentes. El problema es que mientras permanece sin diagnóstico o sin control adecuado, incrementa significativamente el riesgo de daño cardiovascular, cerebral y renal”, señaló la Dra. Maricarmen Martínez Sandé, Gerente Médico de Adium México.

De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública, “la hipertensión es la principal causa de muerte en todo el mundo” y “el número de muertes atribuibles a esta enfermedad se duplicó en los últimos 29 años al llegar a 10.8 millones de muertes en el año 2019”.

La evidencia científica también muestra una relación estrecha entre hipertensión y otras enfermedades crónicas. Según ENSANUT 2022, la prevalencia de hipertensión fue 56% más alta en personas con diagnóstico previo de diabetes, mientras que en adultos con obesidad alcanzó una prevalencia de 58.8%.

Asimismo, las guías 2024 de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) señalan que la presión arterial elevada y la hipertensión persistente provocan daño orgánico y enfermedad cardiovascular mediada por hipertensión, incluyendo insuficiencia cardiaca, fibrilación auricular, enfermedad coronaria y deterioro renal.

Entre los principales factores de riesgo asociados con hipertensión se encuentran el sedentarismo, tabaquismo, obesidad, consumo excesivo de sodio y alcohol, estrés crónico y antecedentes familiares.¹ Las guías ESC 2024 también recomiendan medidas preventivas como realizar ejercicio aeróbico de intensidad moderada, así como mantener una circunferencia de cintura menor a 94 cm en hombres y menor a 80 cm en mujeres.

“Detectar la hipertensión de manera temprana permite intervenir antes de que aparezcan complicaciones mayores. El monitoreo periódico y la adherencia al tratamiento son fundamentales para preservar la calidad de vida de los pacientes”, agregó la Dra. Martínez.

Especialistas también destacan la importancia de que los pacientes participen activamente en las decisiones relacionadas con su tratamiento. La toma de decisiones compartida entre médicos y pacientes favorece una mejor comprensión de la enfermedad y puede contribuir a mejorar la adherencia terapéutica.

Actualmente, las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de mortalidad en México, por lo que especialistas recomiendan realizar revisiones periódicas de presión arterial, particularmente en personas mayores de 40 años, pacientes con obesidad, diabetes o antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular.

En Adium reafirmamos nuestro compromiso con la educación en salud y la concientización sobre enfermedades crónicas que impactan la calidad de vida de millones de personas en México.

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Educación

Lengua y cultura mixteca: identidad, tradición y resistencia viva

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La lengua mixteca (Tu’un Savi o Ñuu Savi) es un pilar fundamental de la identidad cultural y sabiduría ancestral en México, representando la memoria viva de los pueblos de las nubes en Oaxaca, Guerrero y Puebla. Con más de medio millón de hablantes, es una de las lenguas indígenas más relevantes.

En entrevista la Mtra. Elia Paz Ramírez originaria de la comunidad Ñuu Nuu Savi: Jicayan de Tovar municipio de Tlacoachistlahuaca Guerrero.

Grupo Yaa Xacoo de Metlatónoc, Guerrero es una agrupación musical emblemática de la región de La Montaña, especializada en la interpretación de chilenas mixtecas tradicionales utilizando el violín y la guitarra como instrumentos principales, está música escuchamos mientras aprendíamos de la lengua y cultura mixteca.

Sabías que la BUAP ofrece un Curso GRATUITO Sobre la lengua y cultura mixteca.

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