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Educación

6 producciones acerca de mujeres que inspiran

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Este 8 de marzo queremos recordar a aquellas mujeres que inspiran, a través de las diferentes historias que forjaron. Descubre de qué tratan dichas producciones y en dónde podrás verlas.

Madam C.J. Walker: Una mujer hecha a sí misma es una miniserie de Netflix que retrata la vida de la empresaria afroamericana Madam C.J. Walker, quien decidió dejar su vida como lavandera para construir un imperio de belleza que la convirtió en una mujer millonaria.

Ellas hablan (2022)

Esta cinta nominada a los Oscar se concentra en Megan Twohey y Jodi Kantor, dos reporteras del New York Times que publicaron una de las historias más importantes para el surgimiento del movimiento #MeToo que rompió el silencio que hubo detrás de muchos casos de violencia. Esta película aún se encuentra en cartelera.

Las cosas por limpiar (2021)

Alex, una madre joven que realiza trabajos de limpieza para resolver sus severos problemas financieros, intenta huir de una relación abusiva mientras construye un futuro prometedor para ella y su pequeña hija.

Talentos ocultos

Esta historia de mujeres que inspiran, trata sobre un equipo de matemáticas que jugó un papel fundamental para la NASA, durante los primeros años del programa espacial, cuando se llevó a cabo el lanzamiento a la órbita del astronauta John Gleen. Si quieres descubrir la historia completa, podrás hacerlo a través de Disney+.

Erin Brockovich: Una mujer audaz (2000)

Esta cinta trata sobre Erin Brockovich, una madre soltera que después de estar desempleada se convierte en la asistente de un despacho de abogados y descubre que una compañía eléctrica está relacionada con el caso de unos clientes que sufren de un sospechoso padecimiento. Sin duda, este film protagonizado por Julia Roberts retrata a una de las tantas mujeres que inspiran y puedes verlo a través de HBO Max.

Gambito de dama (2020)

Otra historia sobre mujeres que inspiran es Gambito de dama. Esta miniserie de Netflix está ambientada en la Guerra Fría y gira en torno a Beth Harmon, una huérfana que posee un talento inigualable para el ajedrez, quien hará lo posible para convertirse en la mejor jugadora del mundo mientras intenta luchar contra diferentes adicciones.

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Educación

La diversidad musical conecta a Francia y México en el Festival Internacional Cervantino.

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La noche del 9 de octubre de 2026, el espíritu festivo y joven del 54 Festival Internacional Cervantino (FIC) se hizo presente con el baile y la música en la Noche Electrónica Francesa, una fiesta liderada por Busy P, reconocido DJ y productor francés que llevó al público en Los Pastitos por un viaje por el French Touch.

Precedido por la segunda y última presentación en Guanajuato de Hervé x MazelFreten, Busy P llevó al público a una tradicional discoteca francesa de la década de los noventa, con música house, disco y otros ritmos.

Acompañado por Breakbot, Irfane y Yasmin, la noche hiló varios sets en los que además de temas propios sonaron grandes éxitos y mezclas de Metronomy, Digistalism, DJ Mehdi y hasta de Daft Punk, que mantuvieron en alto el ánimo del público que se mantuvo fiel a la fiesta hasta después de la medianoche.

La presentación es parte de la cartelera que enaltece y reconoce las representaciones y escenas artísticas de Francia como país invitado al FIC, y parte de la oferta cultural para el público joven que acude al festival.

La Santísima Voladora

Desde Aguascalientes, llegó al escenario de la Casa FIC La Santísima Voladora, agrupación que en 2026 celebra su décimo aniversario. Con una propuesta musical que fusiona cumbia, salsa, ska, reggae, punk y metal, la banda puso a bailar, cantar, saltar y corear temas como Alármala de tos,del compositor Sergio Arau.

Durante el concierto, el vocalista y director musical de la agrupación, Jorge Velazco, compartió que La línea,  canción inspirada en una visita a Piedras Negras, aborda las fronteras que dividen a los países. El músico dedicó el tema a las personas que tienen familiares migrantes.

Como un regalo para las y los presentes, la banda interpretó El rey, del compositor José Alfredo Jiménez, que sumó un clásico de la música mexicana al repertorio de la agrupación.

La presentación es parte de las actividades del 54 Festival Internacional Cervantino, organizado por la Secretaría de Cultura del Gobierno de México, en alianza con el Gobierno del  Estado de Guanajuato.

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Educación

Mitos y realidades sobre la hidratación en temporada de frío

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Cuando bajan las temperaturas, es común que bajemos nuestra ingesta diaria de agua. El frío puede disminuir nuestra sensación de sed y con los cambios en nuestros hábitos, pasamos más tiempo sin hidratarnos. Sin embargo, no sentir sed no significa que nuestro cuerpo deje de necesitar agua. Mantener una hidratación adecuada durante esta temporada sigue siendo importante para nuestro bienestar y para el buen funcionamiento del organismo.

“Durante el invierno, uno de los principales retos es que las pérdidas de líquidos pueden ser menos evidentes. No siempre sentimos el mismo nivel de sed ni notamos el sudor de la misma manera, pero nuestro cuerpo continúa perdiendo agua. Por eso es importante procurar una hidratación constante a lo largo del día y no esperar a tener sed para tomar agua”, explica Ximena Barajas, nutrióloga de Bonafont.

Para entender mejor qué sucede con nuestro cuerpo durante esta temporada, Bonafont comparte algunos de los principales mitos y realidades sobre la hidratación en invierno.

Mito: Si no tengo sed, significa que no necesito tomar agua.

Realidad: La sed es una señal importante de que el cuerpo necesita líquidos, pero no siempre aparece de manera oportuna. Por ejemplo, cuando hace frío podemos sentir menos sed, aunque el cuerpo siga perdiendo líquidos. Por eso, es recomendable beber agua regularmente durante el día y prestar atención a las señales de nuestro cuerpo, incluso cuando las temperaturas son bajas.

Mito: En invierno perdemos menos agua que en verano.

Realidad: Las formas en las que perdemos líquidos pueden ser menos evidentes, pero continúan. Al respirar eliminamos vapor de agua, podemos sudar durante la actividad física y el frío también puede favorecer una mayor producción de orina. La combinación de estos factores puede generar pérdidas que pasan desapercibidas.

Mito: Si hago ejercicio cuando hace frío, no necesito hidratarme porque sudo menos.

Realidad: El sudor puede quedar oculto bajo las capas de ropa y no siempre percibimos cuánto líquido estamos perdiendo. Por eso, beber agua antes, durante y después de la actividad física sigue siendo parte importante del cuidado del cuerpo, aún con bajas temperaturas.

Mito: El café y el té pueden sustituir el consumo de agua.

Realidad: Cuando hace frío, estas bebidas suelen ganar protagonismo y también aportan líquidos. Aunque la cafeína tiene un efecto diurético, en las cantidades habituales esto no impide que contribuyan a la hidratación. Aun así, el agua natural sigue siendo la mejor opción para hidratarse de manera habitual.

La cantidad de agua que necesita cada persona puede variar de acuerdo con factores como el peso, el nivel de actividad y las condiciones del entorno. Como referencia general, consumir al menos 2 litros de agua al día puede ayudar a mantener una adecuada ingesta de líquidos y favorecer el funcionamiento normal del organismo.

La hidratación no debería depender de la estación del año, sino formar parte de nuestros hábitos cotidianos. Tener agua a la mano e hidratarse regularmente, es una forma sencilla de cuidar nuestro bienestar durante todo el día. Bonafont acompaña este hábito con agua 100% ​ de origen natural, para que mantenernos hidratados también sea parte de nuestra rutina en los meses de frío.

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Educación

¿Qué harías con ese objeto que no puedes tirar? Tornagris propone convertir los recuerdos en arte

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El artista mexicano José Carlos Galicia propone experiencias creativas en las que objetos cotidianos se convierten en piezas que narran historias personales. Su trabajo reúne ilustración, literatura, arte objeto y participación del público.

Una silla, un balón de futbol, una carta o un objeto olvidado en algún rincón de la casa pueden parecer cosas sin importancia. Sin embargo, detrás de ellos pueden esconderse recuerdos, despedidas, personas y momentos que forman parte de nuestra historia.

Esa relación entre los objetos y las emociones es uno de los puntos de partida de la propuesta artística de José Carlos Galicia, conocido como Tornagris, creador mexicano que ha desarrollado un lenguaje visual y literario alrededor de los sentimientos, la memoria y las relaciones humanas.

A través de sus talleres de intervención artística, Tornagris invita a los participantes a observar los objetos desde una perspectiva diferente. No se trata únicamente de pintarlos, dibujarlos o transformarlos físicamente, sino de descubrir qué representan y convertir esa reflexión en una expresión creativa.

Durante los encuentros, el artista comparte su propio proceso de creación y guía una conversación sobre los recuerdos, las experiencias y las historias personales. A partir de ejercicios de escritura, dibujo e intervención, los asistentes desarrollan una pieza que refleja su manera de interpretar aquello que han vivido.

Las experiencias pueden realizarse con objetos que los participantes llevan consigo o mediante materiales como papel y cartón, permitiendo adaptar la dinámica a distintos espacios y públicos.

Del papel y los libros a los espacios de exhibición

La propuesta de Tornagris es una extensión de un universo creativo que ha construido a través de ilustraciones, viñetas, publicaciones y obras de arte objeto.

Entre sus libros se encuentran Se te olvidó decirme cómo dejarte de querer, Para mí tú eres increíble y Todos estamos rotos, publicaciones en las que aborda el amor, la amistad, las pérdidas y otras experiencias personales mediante textos e ilustraciones.

Esta exploración también tiene presencia en espacios culturales. En septiembre de 2026 inauguró en el Museo de Arqueología e Historia de El Chamizal, en Ciudad Juárez, la exposición Todos estamos rotos (pero volveremos a brillar), presentada con el Instituto para la Cultura del Municipio de Juárez (IPACULT).

La muestra reúne piezas de arte objeto, poesía, dibujos y viñetas, y podrá visitarse gratuitamente hasta el 18 de octubre de 2026.

Una invitación a mirar lo cotidiano de otra manera

En sus talleres, Tornagris plantea que el proceso creativo no necesariamente comienza con una gran idea o una habilidad técnica, sino también con una experiencia común, una emoción o un objeto aparentemente insignificante.

Su propuesta abre un espacio de conversación y creación en el que cada participante puede decidir qué historia quiere contar y cómo representarla.

Con un lenguaje sencillo y cercano, el artista continúa explorando las posibilidades del arte para conectar experiencias individuales con emociones compartidas.

Sobre Tornagris

José Carlos Galicia, Tornagris, es un artista visual, ilustrador y autor mexicano. Su trabajo comprende viñetas, literatura, ilustración y arte objeto, con una mirada centrada en las emociones y las experiencias humanas. Instagram del artista: @tornagris

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