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Educación

El 80 % muertes cardíacas puede evitarse con cambios en la alimentación

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Por EFE

El 80 % de las muertes derivadas de enfermedades cardíacas podrían evitarse con cambios significativos en la alimentación habitual y en el estilo de vida, según coincidieron este martes varios especialistas.

Con motivo del Día Mundial del Corazón que se celebra el miércoles, varios especialistas destacaron la importancia de crear conciencia entre la población por los riesgos de las enfermedades cardiovasculares y la manera de prevenirlas.

Los infartos al miocardio y los accidentes cerebrovasculares se cobran más de 17 millones de vidas al año en el mundo y se estima que esta cantidad ascenderá a 23.6 millones en 2030, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son, según la OMS, un grupo de desórdenes del corazón y de los vasos sanguíneos que causan la enfermedad coronaria, enfermedad cerebrovascular, hipertensión arterial sistémica, enfermedad arterial periférica, cardiopatía reumática e insuficiencia cardíaca, entre otras cardiopatías o accidentes cerebrovasculares.

DIABETES AFECTA AL CORAZÓN

El especialista recordó que tan solo en México existen más de 10 millones de personas diagnosticadas con diabetes, pero además hay millones más que están en riesgo de desarrollar la enfermedad, por lo que es importante realizarse chequeos desde los 18 años para prevenir la aparición del padecimiento.

El cardiólogo José Antonio Magaña precisó que los pacientes con diabetes generalmente pueden tener una alteración funcional en el corazón tras cinco años de diagnóstico, por ello hizo un llamado a la acción para contener el daño que puede causar la diabetes en las personas “tenemos que cambiar el paradigma en el abordaje de la enfermedad”, puntualizó en una conferencia de prensa con motivo del Día Mundial del Corazón.

CAMBIOS EN LA ALIMENTACIÓN

Los cambios en la alimentación habitual y en el estilo de vida son el primer paso para disminuir el riesgo de las enfermedades cardíacas.

Por ejemplo, el consumo diario de un puñado de almendras reduce los niveles del “colesterol malo” (LDL) y el riesgo de arterias ocluidas, así como la reducción de la presión arterial, lo que contribuye a la buena salud del corazón.

Algunos estudios, auspiciados por el Almond Board of California, indican que comer almendras como snack mejoró la función endotelial, que es un indicador clave de la salud vascular.

Asimismo, consumir almendras en vez de un snack común también disminuyó el colesterol LDL “malo”, mientras que comer almendras en vez de botanas o aperitivos típicos puede reducir la variabilidad del ritmo cardíaco (VRC) que se presenta durante el estrés mental, lo que mejora la función cardíaca.

Esta estrategia dietética tiene el potencial de incrementar la resiliencia cardiovascular frente al estrés mental, además de otros beneficios para la salud del corazón que aporta consumir almendras, tales como reducir el colesterol LDL y mejorar la función de los vasos sanguíneos.

Un estudio de la Penn State University y publicado en el The Journal of Nutrition muestra que incorporar almendras como snack en una dieta para reducir el colesterol puede elevar los niveles de colesterol HDL, o colesterol bueno, y mejorar la capacidad de eliminar el colesterol dañino del cuerpo (LDL).

Los estudios sobre los efectos de comer almendras ricas en nutrientes deben ir acompañados del ejercicio regular, de una dieta sana y equilibrada que contenga muchas frutas y verduras frescas, pescados grasos, pan integral, pasta integral y 8-10 vasos de agua al día.

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Educación

El Centro de Formación UPAEP de futbol mantiene inscripciones abiertas

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El Centro de Formación UPAEP de Futbol continúa impulsando el desarrollo integral de niños y adolescentes a través de un modelo que combina la formación deportiva con el aprendizaje humano y en valores, manteniendo abiertas sus inscripciones para las distintas categorías formativas.

Bajo la identidad y filosofía de las Águilas UPAEP, el Centro de Formación brinda un espacio donde el futbol es una herramienta educativa que fomenta la disciplina, el respeto, el trabajo en equipo y la responsabilidad, acompañando el crecimiento personal y deportivo de cada jugador.

Actualmente, los entrenamientos se realizan en los siguientes horarios y categorías:

Categorías Sub 13 (2012–2013), Sub 15 (2010–2011) y Sub 17 (2008–2009):
Lunes a viernes de 16:45 a 18:15 horas.

Categoría Sub 07 (2018–2019):
Lunes, miércoles y viernes de 16:00 a 17:15 horas.

Categoría Sub 09 (2016–2017):
Lunes, miércoles y viernes de 17:15 a 18:30 horas.

Los entrenamientos están diseñados de acuerdo con la etapa de desarrollo de cada categoría, priorizando el aprendizaje técnico y táctico del futbol, pero también la formación humana, el compañerismo y el sentido de pertenencia a la comunidad UPAEP.

Además de competir en ligas y torneos formativos, el Centro de Formación funge como un semillero de talento, ofreciendo a los jugadores la posibilidad de proyectarse a futuro hacia el equipo representativo de las Águilas UPAEP.

Las inscripciones continúan abiertas, por lo que las familias interesadas pueden solicitar mayores informes a través del correo centroformacionfutbol@upaep.mx o vía WhatsApp al 221 575 5199.

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Educación

Cirugía con robot Da Vinci del IMSS permiten curar cáncer de próstata en hombre de 75 años  

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La voluntad de realizarse un chequeo de salud prostática aun cuando no presentaba síntomas permitió la detección temprana de cáncer de próstata en un paciente de 75 años, quien gracias a la tecnología Da Vinci del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), pudo ser intervenido a tiempo para erradicar la enfermedad.

José Guadalupe N. fue operado por médicos especialistas del Hospital de Oncología del Centro Médico Nacional (CMN) Siglo XXI el 7 de noviembre del año pasado tras ser referido con diagnóstico de cáncer de próstata localizado en etapa clínica 1.

“Esto permitió que con sus estudios de extensión encontráramos el cáncer localizado y lo pudiéramos operar con prostatectomía radical mediante un sistema Da Vinci, tratar el cáncer con posibilidad de curación”, dijo el médico Seiichi Fuziwara Ruiz, Urólogo adscrito a esta Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE).

Señaló que al paciente se le realizó una cirugía mayor y gracias a la tecnología Da Vinci su tiempo de recuperación fue más corto, por lo que no requirió trasfusión sanguínea, fue dado de alta al día siguiente.

En tanto, el señor José Guadalupe N., originario de Xochimilco, agradeció a los médicos del Seguro Social por devolverle su salud e hizo un llamado a que los hombres, sin importar su edad, cuiden su salud prostática, pues una detección oportuna, como fue en su caso, puede salvarles la vida.

“No sentía ningún síntoma, simplemente por responsabilidad, por hablar mucha gente del cáncer y eso dije yo no puedo dejar que me vaya a comer, sino tengo que ser responsable de mi cuerpo y estar a las vivas para que no me vaya a avanzar más”, dijo.

El doctor Narciso Hernández Toriz, jefe de Urología de este hospital, destacó el Seguro Social promueve en la población derechohabiente masculina la revisión periódica de la salud prostática a fin de prevenir el desarrollo de enfermedades como el cáncer y diversos padecimientos que podrían mermar la calidad de vida

“En este Hospital de Oncología contamos con tecnología de punta. Podemos ofrecer radioterapia, o bien una cirugía para eliminar la próstata, que se llama prostatectomía radical, en forma abierta, laparoscópica o asistida por robot. Recientemente, con el advenimiento de dos equipos de cirugía robótica Da Vinci podemos operarla de una forma mínimamente invasiva con muy buenos resultados y poca afectación para el paciente”, señaló.

Por su parte, el señor José Guadalupe N. hizo énfasis en la importancia de atenderse a tiempo y desmitificar la revisión de la salud prostática en el hombre. “Yo les diría que se atiendan por propia voluntad porque muchas veces ya es muy tarde cuando nos decidimos, y antes de que nos recorra más un cáncer, que se dejen ayudar, no por eso van a perder una hombría”

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Educación

La Casa del Periodista, propuesta por la ASPEC, se entregará el próximo 7 de junio: Alejandro Armenta

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El mandatario estatal destacó que este espacio busca contribuir al desempeño del trabajo periodístico y protección legal de los comunicadores poblanos.

Será el próximo 07 de junio, en el marco del Día de la Libertad de Expresión en nuestro país, nos hemos propuesto entregarles la casa del periodista, un espacio de ustedes y pensado en ustedes, sentenció el gobernador del estado, Alejandro Armenta Mier.

En su discurso al reunirse con reporteras y reporteros, con motivo del inicio de año, el gobernador recordó la reunión en la que integrantes de la Asociación de Periodistas, Reporteros Gráficos y Comunicadores de Puebla (ASPEC), solicitaron al entonces senado de la República, su apoyo para crear la Casa del Periodista en Puebla.

«Cuatro propuestas … ya tengo de cuatro edificios, que vamos a ver jurídicamente como, tiene que haber un órgano de ustedes, plural de la base, porque yo no quiero que quede como decía el presidente Andrés Manuel entre los machuchones, así les decía a los jefes…yo quiero que esto sea para la base, para el periodista a pie…» expresó el mandatario poblano.

Armenta Mier, afirmó que la intención de crear este proyecto surgió de un sentimiento propuesto cuando aún era senador de la república por parte de la ASPEC y no de gobierno, por lo que afirmó que no busca cuartar la libre expresión.

En este sentido, el presidente de la ASPEC, Valentín Paredes Hernández, reconoció la voluntad del ejecutivo estatal, por tomar en cuenta esta propuesta que busca contribuir al desempeño profesional y capacitación de las y los periodistas de Puebla.

La propuesta del proyecto ejecutivo para el funcionamiento de este inmueble, ya fue entregado por parte de la organización gremial de los trabajadores de la información, con el objetivo de que se tomen en cuenta las necesidades del los periodistas.

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