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Educación

El amor también se prepara todos los días: cuidado, alimentación y desarrollo en la infancia

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Preparar la lonchera antes de salir de casa, ofrecer una merienda después de clases o compartir el desayuno entre prisas son momentos breves que se repiten todos los días. En la infancia, esas decisiones aparentemente simples se convierten en una de las formas más claras de cuidado y acompañamiento durante el crecimiento.

El Día del Amor suele asociarse con las relaciones de pareja, aunque también abre espacio para reflexionar sobre otras expresiones de afecto que suceden lejos de lo extraordinario. En la vida familiar, el amor se construye en la constancia: elegir, cuidar y acompañar a los niños en su desarrollo físico y emocional. 

Durante los primeros años de vida, la alimentación cumple un papel clave. Contar con una dieta adecuada favorece el crecimiento físico, el desarrollo óseo y muscular así como la formación de hábitos que influyen en el bienestar a largo plazo. Nutrimentos como el calcio, la vitamina D y la proteína participan en funciones esenciales del organismo y forman parte de una nutrición equilibrada desde etapas tempranas.

Esta conversación resulta cada vez más relevante ante el panorama actual de la nutrición infantil. De acuerdo con datos del programa Vida Saludable, casi dos de cada diez niños en edad escolar viven con obesidad y, al considerar también los casos de sobrepeso, la cifra supera un tercio de la población infantil. Estas realidades subrayan la importancia de fortalecer prácticas de alimentación informada desde casa, a partir de decisiones accesibles y sostenibles para las familias. 

“El sobrepeso y la obesidad infantil no aparecen de un día para otro. Son el resultado de hábitos que se repiten durante años. Por ello, cuidar la alimentación desde la infancia es una forma de prevención: elegir opciones con nutrimentos esenciales, entender lo que comen los niños y construir rutinas equilibradas puede marcar una diferencia real en su desarrollo y en su salud futura”, explica Fernanda Bores, nutrióloga de Danonino.

Para apoyar estas prácticas, una merienda puede incluir fruta fresca con yoghurt, verduras crujientes con jocoque o hummus, mientras que un desayuno completo puede integrar omelette con vegetales, pan integral, fruta y lácteos. Además, dentro de estas rutinas diarias se pueden incorporar productos formulados específicamente para niños, como Danonino, que aportan calcio, vitamina D y proteína, integrándose de manera sencilla a distintos momentos del día.

La claridad en la información nutrimental se vuelve un aliado para quienes toman decisiones sobre la alimentación infantil. Contar con productos libres de sellos y leyendas por exceso de calorías, azúcares o grasas, permite elegir con mayor tranquilidad y confianza.

Más allá de una fecha específica, el cuidado infantil se construye en lo que se repite: los horarios, las elecciones y la atención puesta en cada etapa del desarrollo. La alimentación diaria acompaña ese proceso como una de las expresiones más constantes del cuidado familiar.

Este 14 de febrero, el amor también se refleja en esas decisiones que sostienen la rutina y acompañan el crecimiento de los niños, día tras día.

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Educación

CAETO recibe reconocimiento de la Fiscalía General del estado

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Educación

La mitad de la población adulta en México está en riesgo de enfermedades cardiovasculares, daño renal y diabetes por hipertensión.

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En mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión, y es en este contexto que especialistas hacen un llamado a fortalecer la detección oportuna y el control adecuado de la presión arterial, ya que esta enfermedad continúa siendo uno de los principales factores de riesgo para desarrollar complicaciones cardiovasculares, enfermedad renal crónica y accidentes cerebrovasculares.

La hipertensión arterial es una condición en la que los vasos sanguíneos mantienen de manera persistente una presión elevada. De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2022, en México 47.8% de los adultos vive con hipertensión arterial bajo criterios ACC/AHA, y de ellos, 65.5% desconocía que padecía esta enfermedad.¹ Adicional a esto, sólo 33.7% de los adultos con diagnóstico previo mantienen cifras de presión arterial controladas.¹

“La hipertensión es una enfermedad silenciosa que puede avanzar durante años sin síntomas evidentes. El problema es que mientras permanece sin diagnóstico o sin control adecuado, incrementa significativamente el riesgo de daño cardiovascular, cerebral y renal”, señaló la Dra. Maricarmen Martínez Sandé, Gerente Médico de Adium México.

De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública, “la hipertensión es la principal causa de muerte en todo el mundo” y “el número de muertes atribuibles a esta enfermedad se duplicó en los últimos 29 años al llegar a 10.8 millones de muertes en el año 2019”.

La evidencia científica también muestra una relación estrecha entre hipertensión y otras enfermedades crónicas. Según ENSANUT 2022, la prevalencia de hipertensión fue 56% más alta en personas con diagnóstico previo de diabetes, mientras que en adultos con obesidad alcanzó una prevalencia de 58.8%.

Asimismo, las guías 2024 de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) señalan que la presión arterial elevada y la hipertensión persistente provocan daño orgánico y enfermedad cardiovascular mediada por hipertensión, incluyendo insuficiencia cardiaca, fibrilación auricular, enfermedad coronaria y deterioro renal.

Entre los principales factores de riesgo asociados con hipertensión se encuentran el sedentarismo, tabaquismo, obesidad, consumo excesivo de sodio y alcohol, estrés crónico y antecedentes familiares.¹ Las guías ESC 2024 también recomiendan medidas preventivas como realizar ejercicio aeróbico de intensidad moderada, así como mantener una circunferencia de cintura menor a 94 cm en hombres y menor a 80 cm en mujeres.

“Detectar la hipertensión de manera temprana permite intervenir antes de que aparezcan complicaciones mayores. El monitoreo periódico y la adherencia al tratamiento son fundamentales para preservar la calidad de vida de los pacientes”, agregó la Dra. Martínez.

Especialistas también destacan la importancia de que los pacientes participen activamente en las decisiones relacionadas con su tratamiento. La toma de decisiones compartida entre médicos y pacientes favorece una mejor comprensión de la enfermedad y puede contribuir a mejorar la adherencia terapéutica.

Actualmente, las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de mortalidad en México, por lo que especialistas recomiendan realizar revisiones periódicas de presión arterial, particularmente en personas mayores de 40 años, pacientes con obesidad, diabetes o antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular.

En Adium reafirmamos nuestro compromiso con la educación en salud y la concientización sobre enfermedades crónicas que impactan la calidad de vida de millones de personas en México.

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Educación

Lengua y cultura mixteca: identidad, tradición y resistencia viva

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La lengua mixteca (Tu’un Savi o Ñuu Savi) es un pilar fundamental de la identidad cultural y sabiduría ancestral en México, representando la memoria viva de los pueblos de las nubes en Oaxaca, Guerrero y Puebla. Con más de medio millón de hablantes, es una de las lenguas indígenas más relevantes.

En entrevista la Mtra. Elia Paz Ramírez originaria de la comunidad Ñuu Nuu Savi: Jicayan de Tovar municipio de Tlacoachistlahuaca Guerrero.

Grupo Yaa Xacoo de Metlatónoc, Guerrero es una agrupación musical emblemática de la región de La Montaña, especializada en la interpretación de chilenas mixtecas tradicionales utilizando el violín y la guitarra como instrumentos principales, está música escuchamos mientras aprendíamos de la lengua y cultura mixteca.

Sabías que la BUAP ofrece un Curso GRATUITO Sobre la lengua y cultura mixteca.

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