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¿Por qué nos despertamos antes de que suene la alarma? Las 6 razones clave según los expertos en sueño
Puede resultar sorprendente de cuántas maneras las tensiones y preocupaciones cotidianas pueden afectar el descanso diario. Desde los comportamientos previos a ir a la cama hasta la calidad del sueño, todo incide en las energías durante el día. Estos factores también pueden influir en la hora del despertar y hacer que esto ocurra antes de que suene la alarma.
“En los últimos 50 años, se ha perdido el 25% de las horas de sueño. Con la pandemia por el coronavirus, se alteraron aún más los hábitos del sueño, el uso de la luz artificial y los problemas de estrés, más personas tienen problemas para dormir y duermen menos horas”, dijo a Infobae el doctor Daniel Pérez Chada, presidente de la Fundación Argentina del Sueño y director de la Clínica del Sueño del Hospital Universitario Austral.
Con un sueño que está presentando cada vez más problemas debido a múltiples factores, no es raro que el cuerpo se ponga en funcionamiento antes de tiempo. ¿Por qué sucede esto?
La doctora Stella Maris Valiensi, médica de la sección Trastornos del Sueño del Servicio de Neurología del Hospital Italiano y presidenta de la Asociación Argentina de Medicina del Sueño, explicó a Infobae que el estrés afecta las 24 horas del día a las personas. “Produce cambios en las hormonas, en los neurotransmisores y en el sueño. Produce que tengamos un sueño fraccionado y despertar precoz. Y, en algunos casos, hace que no podamos dormir”.
Por su parte, el doctor Roberto de Arbelaiz (M.N 37.301) del servicio de Neurología del Hospital Alemán detalló a Infobae que “existen varios factores que regulan el sueño, facilitándolo y manteniéndolo. Pero el estilo de vida, los horarios laborales, responsabilidades familiares, hijos pequeños y factores ambientales son algunos de los que impiden que el sueño ocurra en el momento adecuado o preciso, y que sea reparador”.
Con información de: INFOBAE
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Te Doy Todo, el himno del Teletón regresa con sus intérpretes originales
Te Doy todo, el Himno Teletón que ya conocemos, creado por el gran talento de Aleks Syntek, regresa con sus intérpretes originales: Alexander Acha, Benny Ibarra, Aleks Syntek -el propio autor-, y este 2024 con la novedosa participación de Lucero Mijares, quien con su hermosa voz y su fresca presencia, suma el ingrediente final que hace de este tema un imperdible en las listas musicales del año.
Combinando armoniosamente las voces de los 4 artistas, este año la producción musical del himno se llena de ritmos tropicales en un emotivo homenaje a Acapulco y a toda su gente; el video clip mismo fue filmado en distintas locaciones del puerto de Acapulco, inluyendo el CRIT Guerrero, que en 2023 fue destruido por la fuerza del huracán OTIS.
Todos Somos Teletón. Teletón es México, canta esta nueva versión del himno: una oda al gran corazón de todos los mexicanos y mexicanas, quienes con su amor y generosidad han puesto nuevamente en pie el CRIT Guerrero en Acapulco, que abrió nuevamente sus puertas el 11 de septiembre, día en el que se estrenó el video clip en el canal de YouTube de Teletón México.
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¿Cuánto café es demasiado? Los límites de su consumo saludable
El café, consumido a diario por millones de personas, es conocido por sus efectos estimulantes, los cuales se deben principalmente a la cafeína, una sustancia que actúa en el sistema nervioso central para aumentar la atención y el estado de alerta. Aunque tradicionalmente ha sido valorado por su capacidad para brindar energía, en la actualidad se han identificado tanto beneficios como riesgos en su consumo.
Diversos estudios permitieron comprender mejor los efectos del café en la salud, estableciendo límites sobre su consumo ideal y las poblaciones que deben evitarlo.
Cuáles son los beneficios del café para la salud
Investigaciones recientes destacaron que el café, cuando se consume sin azúcar y en cantidades moderadas, puede ser beneficioso para la salud. Un estudio en Science Direct mostró una relación entre el consumo regular de café y un menor riesgo de prediabetes y diabetes tipo 2.
En este estudio, realizado durante más de cinco años con 1.878 adultos, se observó que aquellos que consumían café habitualmente tenían una menor incidencia de estas condiciones en comparación con quienes no bebían café.
Además, según la nutricionista Sylvia Rodríguez Vélez, el café contiene antioxidantes que pueden contribuir a la prevención de enfermedades hepáticas, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer de hígado y, potencialmente, otros tipos de cáncer. También se ha asociado con una disminución en la probabilidad de desarrollar enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
Con informacion de: INFOBAE
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Marvel Women Unite formara parte de la segunda edición de Fashion Forward en CDMX
Este próximo 30 de septiembre, Marvel Women Unite será parte de la segunda edición de Fashion Forward; evento de moda que se llevará a cabo en Frontón Bucareli de la Ciudad de México donde se presentará una pasarela con colecciones inspiradas en grandes superhéroes y superheroínas que componen el Universo Marvel, como los personajes de Spider-Man, Avengers, X-Men, Marvel Knights y Guardians of the Galaxy, celebrando así que han marcado un antes y un después en el universo de los cómics.
En el Universo Marvel, las superheroínas han jugado un papel clave siendo un ejemplo de fuerza, valentía y resiliencia. Desde la icónica Capitana Marvel hasta Black Widow, estas heroínas no solo enfrentan amenazas inimaginables, sino que también rompen barreras y redefinen el papel de la mujer en la cultura popular. Su presencia en los cómics y en la pantalla ha inspirado a millones de personas, mostrando que el verdadero poder radica en el coraje y la determinación. En esta celebración del 85 aniversario de Marvel, es a través de MARVEL WOMEN UNITE que se honran a estas figuras emblemáticas que, con su impacto y legado, continúan inspirando esos valores a nuevas generaciones.
Las prendas que componen las colecciones que se presentarán fueron creadas por las diseñadoras mexicanas y estudios de moda: Queen Skittles y Nugget; Natalia Silva y Gloria Herranz de Zurce, Greta Elizondo y Otro Studio, Lorena y NoName y Arkatha y B*chy, quienes, desde su lugar como heroínas de la moda, plasmaron en cada prenda lo que para ellas representa el mundo de Marvel; demostrando el impacto transformador que se puede lograr cuando las mujeres se unen, lo cual es el ADN de Marvel Women Unite.
Además de la pasarela, se presentará un panel en el que las diseñadoras estarán hablando de la evolución de la moda, así como el papel de la mujer en ella.
Durante los 3 días que dura Fashion Forward, estará disponible una pop-up store, en la que el público podrá adquirir esta colección especial inspirada en las líneas presentadas durante la pasarela.
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