Por Cynthia Fabila L.

La salud mental y emocional de niñas, niños y adolescentes se ha convertido en un tema prioritario, por lo que el fortalecimiento del vínculo afectivo entre padres e hijos desde la primera infancia es uno de los factores más determinantes para su desarrollo integral, ya que favorece la autoestima y ayuda a prevenir conductas de riesgo durante la adolescencia.

De acuerdo con la Dra. Rosario Laris, doctora en Bioética y consejera familiar, la raíz de muchos conflictos en los adolescentes es la desconexión emocional temprana, es decir, el alejamiento emocional.

“La falta de cariño, atención y vínculo afectivo desde los primeros años puede derivar en lo que denomina una ‘confusión afectivo-sexual’, una condición en la que el niño o adolescente experimenta desconcierto en sus emociones y en la comprensión de su identidad, lo que puede disminuir su autoestima y abrir la puerta a conductas de riesgo”, asegura la también especialista en sexualidad.

“Cuando un niño no se siente querido, protegido o valorado por sus padres, busca esa validación fuera, muchas veces en relaciones que no lo respetan ni lo cuidan”, explica.

Señala que la sexualidad es una dimensión integral del ser humano que abarca cuerpo, mente, emociones y espiritualidad. Por ello, dice, una correcta formación afectivo-sexual empieza mucho antes de la pubertad y debe ser parte del amor cotidiano expresado con palabras, tiempo, respeto y contacto físico positivo.

Tips para fortalecer el vínculo afectivo con los hijos

1. Pide perdón cuando te equivoques: Decir “me equivoqué, perdón” no resta autoridad. Enseña humildad y refuerza la confianza.
2. Abraza todos los días: El contacto físico genera oxitocina, calma, y fortalece el lazo emocional.
3. Comparte al menos una comida al día sin pantallas: Haz de la mesa un espacio de conversación y escucha activa.
4. Jueguen juntos: Dedica tiempo a juegos de mesa, cartas o actividades familiares. Fomenta la alegría compartida.
5. Planeen salidas simples pero significativas: Un picnic, una caminata o una película en casa son oportunidades valiosas de conexión.
6. Haz preguntas abiertas todos los días: “¿Cómo te fue?”, “¿Qué fue lo mejor del día?” o “¿Necesitas algo?” abren canales de comunicación sincera.
7. Sé constante: Más que cantidad, importa la frecuencia: pequeños momentos diarios hacen la diferencia.

La Dra. Laris es autora de “Abraza a tu hijo”, un libro gratuito que se puede descargar en: sexoseguro.org . Escrito con un lenguaje accesible y acompañada de casos reales, ofrece herramientas prácticas para establecer relaciones sanas y afectivas con sus hijos, desde el embarazo hasta la adolescencia.

La familia: entorno decisivo para la autoestima
La Dra. Laris asegura que, de acuerdo con su experiencia, los lazos emocionales sólidos no se construyen con grandes discursos, sino con actos cotidianos que transmiten amor, respeto y presencia. “Pedir perdón a un hijo no resta autoridad; al contrario, humaniza la relación. Enseña que equivocarse no rompe el amor ni el vínculo”, señala.

Una disculpa genuina —explica— puede ser el primer paso para restablecer la comunicación, sobre todo cuando el adulto ha reaccionado mal o ha perdido el control. “Decir: ‘Perdón, no debí haber reaccionado así’, le muestra al niño que hay posibilidad de reparar y seguir adelante. Eso construye seguridad emocional”, afirma.

Otro elemento fundamental es el contacto físico afectivo. El abrazo, según la Dra. Laris, tiene un impacto neurofisiológico que regula las emociones. “El abrazo estimula la producción de oxitocina, reduce el cortisol y activa el nervio vago, que ayuda a la tranquilidad. Después de una buena dosis de abrazos, uno mejora”, dice.

La convivencia diaria, clave para mejorar las relaciones en la familia
Más allá del afecto físico, la terapeuta insiste en la importancia de abrir espacios de convivencia diaria. Una de sus recomendaciones principales es compartir al menos una comida al día sin pantallas. Este espacio se convierte en un momento privilegiado para escuchar, preguntar y dialogar: “¿Cómo te fue? ¿Qué te preocupa? ¿En qué te puedo ayudar?”. Estas preguntas, sencillas pero consistentes, refuerzan la idea de que el hogar es un lugar seguro y confiable.

También sugiere recuperar actividades familiares que promuevan la conexión emocional, como juegos de mesa, salidas al parque, paseos o ver una película juntos. “No se trata de llenar la agenda, sino de dedicar tiempo real a estar con los hijos, sin distracciones”, comenta la doctora.

El entorno familiar actúa como el primer espejo en el que un niño aprende quién es y cuánto vale. Padres que hablan con cariño, que abrazan, que corrigen sin gritos ni etiquetas negativas, están sembrando la base de una autoestima fuerte.

“Los niños que son tratados con respeto y ternura en casa no permiten ser tratados de manera indigna fuera de ella”, afirma la especialista en bioética.

Un caso contrario ocurre cuando un niño es llamado con apodos ofensivos, ignorado cuando llora o crece viendo violencia verbal. “La manera en que tú tratas a tu hijo será la forma en que él permitirá que el mundo lo trate”, advierte.

con información de www.desdelafe.mx

El Centro de Formación UPAEP de Futbol continúa impulsando el desarrollo integral de niños y adolescentes a través de un modelo que combina la formación deportiva con el aprendizaje humano y en valores, manteniendo abiertas sus inscripciones para las distintas categorías formativas.

Bajo la identidad y filosofía de las Águilas UPAEP, el Centro de Formación brinda un espacio donde el futbol es una herramienta educativa que fomenta la disciplina, el respeto, el trabajo en equipo y la responsabilidad, acompañando el crecimiento personal y deportivo de cada jugador.

Actualmente, los entrenamientos se realizan en los siguientes horarios y categorías:

Categorías Sub 13 (2012–2013), Sub 15 (2010–2011) y Sub 17 (2008–2009):
Lunes a viernes de 16:45 a 18:15 horas.

Categoría Sub 07 (2018–2019):
Lunes, miércoles y viernes de 16:00 a 17:15 horas.

Categoría Sub 09 (2016–2017):
Lunes, miércoles y viernes de 17:15 a 18:30 horas.

Los entrenamientos están diseñados de acuerdo con la etapa de desarrollo de cada categoría, priorizando el aprendizaje técnico y táctico del futbol, pero también la formación humana, el compañerismo y el sentido de pertenencia a la comunidad UPAEP.

Además de competir en ligas y torneos formativos, el Centro de Formación funge como un semillero de talento, ofreciendo a los jugadores la posibilidad de proyectarse a futuro hacia el equipo representativo de las Águilas UPAEP.

Las inscripciones continúan abiertas, por lo que las familias interesadas pueden solicitar mayores informes a través del correo centroformacionfutbol@upaep.mx o vía WhatsApp al 221 575 5199.

El primer proyecto que la reconocida directora chilena Maite Alberdi produce en México, será parte de la Categoría de Presentación Especial.

Un hijo propio, de la cineasta chilena Maite Alberdi (La memoria infinita, El lugar de la otra), será una de las películas que representarán a Latinoamérica en la edición 76 de la Berlinale, que se realizará en la capital alemana del 12 al 22 de febrero de 2026.

Se trata del primer proyecto de Maite Alberdi producido en México, la dos veces nominada al Oscar —El agente topo (2020) y La memoria infinita (2023)— y también ganadora del Vanguard Award, en el Festival de Sundance de 2024. El nuevo documental será parte de la Categoría de Presentación Especial del Festival.

Un hijo propio retrata el profundo deseo de Alejandra por ser madre y la presión constante de su entorno para que lo sea, empujándola a fingir un embarazo. Maite Alberdi muestra que lo que empieza como una simple mentira se transforma en una farsa difícil de mantener durante meses ante un esposo y familia ilusionados, atrapando a Alejandra en una simulación que la consume y la llevará a cruzar una línea irreversible, que desencadena un escándalo mediático y le impide seguir con su mentira.

Ante la selección del documental como parte de esta edición del Festival, Maite Alberdí comentó:

“Ser parte del Festival de Berlín es especialmente significativo, porque es un espacio donde el cine no solo se exhibe, sino que se discute y se tensiona, y donde las preguntas incómodas encuentran un lugar para ser compartidas. Este documental nace de cuestionarse ¿qué pasa cuando una expectativa social se vuelve tan opresiva que alguien siente que mentir es la única forma de pertenecer?”