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Incluye tilapia en tu dieta y cumple tu propósito de una alimentación balanceada

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Uno de los principales propósitos de año nuevo es tener un estilo de vida saludable y mantener una alimentación balanceada, lo cual es posible mediante la actividad física y una dieta rica en proteínas, tales como la tilapia, la cual puede ayudarnos a lograr esta meta.

La tilapia es un pescado muy apreciado por su alto valor nutricional, pues cada 100 gramos contienen, aproximadamente, 20 gramos de proteína, 1.7 de grasa, 96 calorías y 50 mg de colesterol, además de minerales como potasio, fósforo y sodio; así como vitaminas D, B3, y B9.

Estas características y gracias a su contenido de proteínas de alto valor biológico y nutrientes esenciales, convierten a la tilapia en una gran aliada para mantener una alimentación balanceada y una vida saludable, pues las proteínas trabajan en el proceso de formación de masa muscular, lo que permite mejorar la actividad del metabolismo.

“Por su gran sabor, este pescado es muy versátil y se puede preparar de diversas formas, puede cocinarse a la parrilla, al horno o al vapor. Cabe mencionar que su consumo también ayuda a prolongar la sensación de saciedad, así como a mejorar el rendimiento físico y mental, favoreciendo la resistencia durante las actividades deportivas”, compartió Alim Castillo, Gerente de Cuentas Clave de la Unidad de Acuicultura de MSD Salud Animal en México.

Otro de los beneficios que podemos encontrar en la tilapia, también conocida como mojarra, es que, a diferencia de otros pescados, contribuye a mejorar el proceso de digestión. Al ser un pescado blanco bajo en grasas, su consumo beneficia al sistema digestivo, por lo que evita la inflamación o el estreñimiento.

Para aprovechar los grandes beneficios nutricionales que la tilapia ofrece es importante consumirla de productores certificados que garanticen un estado perfecto y libre de enfermedades infecciosas. MSD Salud Animal en México, comprometido con la salud y el bienestar de los animales, cuenta con productos de alta calidad que previenen enfermedades, poniendo a salvo los cultivos de mojarra y garantizando la seguridad alimentaria de la población.

Finalmente, Alim Castillo, Gerente de Cuentas Clave de la Unidad de Acuicultura de MSD Salud Animal en México, destacó que “la compañía incentiva el consumo de la tilapia con el objetivo de favorecer la economía del país y de los acuicultores mexicanos, quienes ofrecen un pescado mexicano de gran calidad”.

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Con Torneo de Golf apoyarán a Casa Ronald McDonald en Puebla 

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Con la finalidad de apoyar a familias con niñas y niños en tratamiento médico, se realizará el sexto Torneo de Golf Puebla el próximo viernes 29 de mayo en el campo El Cristo Golf y Country Club.

La inscripción por participante es de cuatro mil 500 pesos y 16 mil pesos por equipo de cuatro personas, el mismo se disputará en la modalidad de foursomes.

Para esta edición se espera un total de144 jugadores y lo recuadado del torneo será donado a la Casa Ronald McDonald de Puebla, con la finalidad de fortalecer los programas de atención integral que ofrece dicho lugar, la cual brinda hospedaje, alimentación y acompañamiento a familias que deben trasladarse desde distintos estados del país para recibir atención médica especializada.

Dulce Torres, Gerente de Desarrollo Institucional de McDonald, detalló que  cuentan con una red con presencia en la Ciudad de México, Estado de México y Puebla, donde atienden a familias en situación de vulnerabilidad durante el proceso de tratamiento de sus hijos.

La Casa de Puebla tiene 109 habitaciones y recibe en promedio a más de 180 familias al mes, con estancias aproximadas de cinco días, por lo que el costo promedio de atención por familia (donde se incluye hospedaje, alimentación y transporte) es de alrededor de mil 250 pesos diarios por niño y acompañante.

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El jaguar Kanan inicia su recorrido por México para rugir por la Selva Maya durante el Mundial

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Greenpeace México anuncia el inicio del recorrido nacional de Kanan, una figura simbólica que representa al emblemático jaguar,  guardián de la Selva Maya, especie que también fue elegida como mascota oficial de la selección mexicana de fútbol. 

El objetivo del recorrido de Kanan -que arrancó este sábado 9 de mayo en el Zócalo de la Ciudad de México, y continuará en las ciudades de Cancún, Monterrey y Guadalajara-, es visibilizar la urgencia de proteger la Selva Maya, ecosistema clave frente a las amenazas ambientales que enfrenta.

En el contexto de la copa mundialista, del cual México será una de las sedes junto con Estados Unidos y Canadá, desde Greenpeace queremos recordar que el cambio climático está trastocando nuestras vidas y también el fútbol. 

Olas de calor, lluvias inusuales, son fenómenos meteorológicos extremos vinculados al calentamiento global que pueden cambiar la dinámica, las fechas o las sedes de este deporte. Por primera vez en la historia del torneo futbolístico, las autoridades mundialistas implementarán pausas obligadas de hidratación (o cooling breaks) en todos los partidos del Mundial 2026 y si seguimos permitiendo la devastación de ecosistemas claves para frenar el cambio climático como la Selva Maya, no solo cambiará el juego, también cambiará la vida. 

Es por ello que Greenpeace México convocó a la figura emblemática Kanan en la campaña de defensa de la selva para iniciar su rugido en el centro del país y continuar creando conciencia sobre los riesgos que enfrenta su hogar y recordar que si no salvamos la selva, el cambio climático seguirá avanzando y amenazando lo que nos importa, sí, también el fútbol.  

Kanan –cuyo nombre significa “guardián” en lengua maya– recorrerá espacios públicos y puntos emblemáticos de diversas ciudades para acercar a la ciudadanía a la importancia de conservar la Selva Maya, considerada uno de los pulmones más relevantes de la región y hogar del jaguar, especie clave para el equilibrio ecológico.

A través de esta activación, Greenpeace México busca generar conciencia sobre la pérdida de biodiversidad en la Selva Maya; informar sobre los impactos de proyectos que amenazan este ecosistema e invitar a la ciudadanía a sumarse a la defensa del territorio y sus especies. 

Desde la campaña México al grito de ¡Selva!, lo que señalamos es una gran contradicción: mientras el jaguar, una especie en peligro de extinción, se proyecta como símbolo de identidad, fuerza y naturaleza, su hábitat real está siendo fragmentado por megaproyectos turísticos, expansión agroindustrial y una deforestación sumamente acelerada y sin precedentes en toda la península de Yucatán. Por eso, usar su imagen debería implicar un compromiso muy fuerte, el de proteger los territorios donde aún vive. Para Greenpeace, el jaguar Kanaan es una voz ambiental que llama a ver que su supervivencia está en riesgo y que por tanto, urge proteger su territorio, urge hacerlo con medidas fuertes, no solo con discursos, ese es el llamado que estamos haciendo al Gobierno de México.

Luego del banderazo de salida en el Zócalo, Kanan visitará las ciudades de Monterrey, Nuevo León, Guadalajara, Jalisco y Cancún, Quintana Roo. Después de su arranque en la Ciudad de México, Kanan continuará su recorrido del 16 al 17 de mayo en Cancún, para seguir rugiendo del 20 al 23 de junio en Guadalajara.

En Monterrey, el jaguar concluirá su recorrido nacional del 28 al 29 de junio, donde uno de los puntos que visitará será el estadio BBVA, donde se jugará uno de los partidos mundialistas. Durante el recorrido, Kanan tendrá interacciones con el público, compartirá información sobre la importancia de la selva y promoverá acciones ciudadanas para su protección, aprovechando la visibilidad internacional que ofrece el Mundial.

Greenpeace México invita a medios de comunicación y al público en general a sumarse a esta iniciativa y acompañar a Kanan en su travesía por el país.

Para mayor información y entrevistas favor de contactar a Marcos Martínez Chacón, oficial de medios de Greenpeace México al 5511357955 o a marcos.martinez@greenpeace.org

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Puebla asegura tres medallas en Olimpiada Nacional de Boxeo 2026

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La delegación de Puebla aseguró tres medallas de bronce en la Olimpiada Nacional CONADE 2026 de boxeo que se celebra en Tepic, Nayarit, con los triunfos que lograron Jorge Iván Gómez, Fabrizio López y América Kamyla Pérez, este jueves por la noche en la ronda de cuartos de final.

Estos tres representantes de la Asociación Poblana de Boxeo (APOBA) al frente de Antonio Rico, consiguieron las victorias que los ponen en la zona de medallas, esperando alcanzar el triunfo el próximo sábado para acceder a la final y por consecuencia, cambiar el bronce por lo menos por la plata.

Jorge Iván Gómez ganó su combate de cuartos de final de la división de menos de 48 kilogramos de la categoría junior (menos de 17 años) al vencer por RSC (Referee Suspende Combate) en el tercer round a Iker Santiago Alonso, de Chiapas.

El medallista del 2025, Fabrizio López en esta ocasión, avanzó a semifinales en división de menos de 80 kilogramos de la categoría juvenil (menos de 19 años), tras imponerse por RSC en el primer round a Leonardo Jiménez, de Nayarit.

De igual manera avanzó a semifinales la también medallista del año pasado, América Kamyla Pérez quien venció por decisión unánime a Nancy Acosta, de Zacatecas en la división de menos de 57 kilogramos de la categoría juvenil.

Finalmente, la única derrota en la jornada fue la de Cristian Lugardo quien cayó en cuartos de final de la categoría Juvenil en menos de 60 kilogramos ante Santiago Hernández, de la CDMX.

Para este viernes solo entrará en acción Víctor Antonio Lozada que enfrentará a Diego Noel Roblero en combate de los cuartos de final de la categoría de menos de 65 kilogramos categoría juvenil.

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